سلام مامانا
شما برای کمبود آهن و کمخونی به جز دارو چیکار میکنین؟
من الان جواب آزمایشمو گرفتم آهن و گلبول های قرمز خیلییی پایینه با اینکه از ۳ماهگی قرص آهن میخورم حالا هنوز دکتر نرفتم احتمالا داروی قویتری بهم بده اما گفتم ببینم راهکارهای خونگی هم‌انجام بدم تا وقتی که میرم پیش دکترم

لبنیات و کلسیم با قرص آهن نخور. عدسی و گوشت قرمز زیاد بخور

همو گلوبینت چند بود عزیزم

سه شیره بخور معجزه میکنه

عدسی گوشت شیره انگور برگه قیصی زردآلو الو خشک اینا آهن دارن

عدسی و حبوبات زیاد بخور
هر روز شیره انگور و با آب مثل شربت درست کن و یه لیوان بخور
کشمش و خرما خیلی خوبه
سبزیجاتی مثل اسفناج و کرفس هم برا کم خونی خوبه
لبو و انار هم خوبه

عدسی خیلی خوبه
اسفناج بپز بخور
انار عالیه الانم ک فصلش رسیده ابشو بگیر بخور

منم هم كم خونم هم كمبودآهن دارم،بهم گفته عدسي واسفناج خيلي بخورم
صبحونه شيره وكره بادوم زميني
روزي دوتا تخم مرغ،روزي٨تامويز
سيب وگلابي
كنارشم قرص آهنم ميخورم

همراه با آزمایش دیابت بهت گفتن؟؟ برا من فقط جواب آزمایش دیابت بود

سلام من از گوشت قرمز حالم بد میشد ، هموگلوبین من شد ۸ ، هماتوکریت ۲۸ ، رژیم گوشت قرمز گرفتم ، هر شب کباب کوبیده یا گوشت تو شیشه یا آبگوشت ، کنارش فروفورت گاین داد ، سر یک ماه رسید به ۱۰ ، درست شد

تره خیلی کمک میکنه، بتونید مثل کوکو میل کنید یا همراه غذا
اگر دیابت هم ندارید شیره انگور خوبه