سلام مامانای قشنگ خسته نباشید میشه راهنمایم کنید من تاب الان ب هیچ عنوان کمبود اهن نداشتم اما چندروز پیش ازمایش دادم یه مقدار کمی کمبود اهن دارم که دکترم چیزی نگفت بهم ولی میخوام بدونم چه جوری میتونم بامواد غذای جبران کنم روزی یه دونه هم قرص اهن واسید فولیک میخورم

عدسی بخور عدس عالیه و گوشت آب پز کن یا تو شیشه بپز بخور. گوشت قرمز آهن خیلی زیادی داره

منم هیچوقت کمبود اهن نداشتم یک ماه پیش که ازمایش دادم یه مقدار کمی داشتم که دکتر گفت قرص اهنمو روزی دوبار بخورم

نه تویه قرص اهنه دکترم داده ضرر نداشته باشه واسه بچه اخه همه چیم میخورم

سلام عزیزم اگه کمه موردی نداره تو بارداری طبیعیه اما قرص اسید فولیکو نخور دیگه ضرر داره بعد از ۱۶هفته نباید خورد