خانوما برای کمبود آهن وکم خونی تو بارداری چه مواد غذایی رو پیشنهاد میدین؟؟کسی مشکل کمبود آهن داشته قرص مصرف کردین??

من روزی دوتا اهن میخورم

منم دو تا قرص میخوردم دکتر گفته. خرما انار عدسی پسته

من با سویق عدس درمان شدم

من فروفروت دئودنال خوردم روزی دوتا خیلی خوب جبران کرد

گوشت و تخم مرغ

عدسی هم خوبه

برای کم خونی پسته خوبع

من دوتا قرص میخوردم دکتر گفته بود

عدسی و اسفناج بخور

باید قرص بخوری حتما
مواد غذایی باسرعت نمیتونه جبران کنه