سلام ببخشید میگم خانماها توی هفته ۸ بارداری هستم یبوست گرفت یه راهکار بگین که خیلی ناراحتم

سلام عزیزم صبحا ناشتا یک لیوان آب ولرم بخورین، مربای انجیر فوق العادست، مویز و انجیر خشک،
ترشک آلوچه (من خودم الو خشک خیس میکنم و بعد می‌ذارم میجوشه با یکم نمک و شکر خیلی خوبه)
و آش اسفناج که دیگه آب رو آتیشه(حبوباتش فقط عدس باشه)😊

شربت انجیر هست خیلی خوبه

انجیر خشک عالیه

ای جانم منم مثل تو بودم خیلی اذیت شدم صبح ها کره میخوردم برا صبحونه و انگور یکم بهتر میشدم

هرشب قبل از خواب دوتا انجیر

گلاب بخور یه قاشق

انجیر خشک . خاکشیر با آب داغ عالیه .آلو و میوه جات زیاد بخور . مایعات زیاد بخور

معجون گلقند بخور

زغال اخته و پاستیل سبزی