سلام خانما شما چی میخورید بچه وزن میگیره

فرنی . عدسی . میوه هم های آبدار . شیر پر چرب بادوم زمینی. بادوم

هر چی. گیر بیاد

من. همین غذا روزمره

هرچی گیر بیاد

موز و اجیل.

نشاسته بادوم صبح میخورم با صبحونه میوه هم عصرونه
تخمه هم میخورم چون فشارم‌خوبه
شام هم غذای سبک ماست تخم مرغ عدسی جوجه غذای نونی مثل کوفته دیزی

اول از همه هرچی گیرم بیاد دوسوته میخورم😂
بعدش موز
اجیل(چون از مغزیجات خیلی بدم میاد)فقط بادام هندی و پسته خام
عدسی
میوه خیلیییی زیاد
البته اینم بگم من همه چی میخورم زیاد گیر نمیدم به تغذیه هعی بگم این خوبه اون بده

عدسی لوبیا آجیل میوه شیر پرچرب خرما

همه چی از مفید گرفته تا مضر مصرف میکنم

من اصلا نمیتونم چیزی بخورم 😩