دیابت بارداری دارم خانمایی که دیابت دارین چیا نهار شام میخورین ؟

کنار غذات حتما ماست بخور و توی ماست کدو رنده کن
دکتر تغذیه من گفتن روی برنج با هر خورشتی ک قاطی برنج کردم سماق اضافه کنم

من از اول بارداري از دكتر تغذيه برنامه ميگيرم

من لواش و بربری رو حذف کردم.سنگگ میخورم.شیرینی و شکر حذف.شکلات و آبمیوه حذف.برنجو یک کفگیر کم کردم.

نخود فرنگی
ذرت
سیب زمینی
بستنی
دلستر
قند
خوراکی های مغازه نخور
رو غذات لیموترش بریز

عددش چند بود ازمایشت ک گفت دیابت داری

من رژیم سخت گرفته بودم قرص هم میخوردم ولی الان دیگه هر چند دقیقه گشنم میشه نمیتونم تحمل کنم میخورم

کارشناس تغذیه به من گفت نون سفید نخور .برنج همراهش اگر عدس یا سبزی باشه کمتر قند رو میبره بالا.ماکارونی ماهی یه بار بخورم .میوه هایی که قند رو میبرن بالا زیاد نخورم د روز سه واحد میوه میشه خورد که سیب گفت حتما بخور

من یه تاینی رژیم بودم بیشتر سبزیجات میخوردم اول غذام بفد از هر غذایی که بود بجز ماکارونی چند تا قاشق میخوردم سیر میشدم مثلا یه بشقاب مر از انواع سالادا یا سبزیجات بخار پز میخوردم بعدش غذا اینجوری معدت پر میسه کمتر غذا میخوری و برای دیابت من تاثیر گزار بود

ماست و شوید بخور عزیزم
کدو خیلی خوبه بخار پز و اگه متفورمین داده حتما بخور

برنج و نون کم بخور سیب زمینی و ماکارونی هم همینطور