خانمهایی که تجربه دیابت بارداری یا قند بالا دارین، من هفته بعد آزمایش گلوکز دارم اما چون یه خرده اب دور جنین زیاد بود ، شک به دیابت یا قند بارداری، من خودم گفتم تا جواب آزمایش ام بیاد رعایت کنم، الان یه هفته است برنج و سیب زمینی و پاستا کلا قطع، اما واقعا حس ضعف دارم انقدر غذا نونی و کم، امشب استانبولی گذاشتم با گوشت و لپه و سیب زمینی. کلا نباید هیچ وعده ای خورد این مواد رو؟میشه کسایی که پرهیز دارن راهنماییم کنن چه نکاتی مهمه.

عزیزم حتما برو پیش متخصص تغذیه . من بارداری اولم دیابت لب مرز داشتم دکتر تغذیه کلا یه برنامه غذایی داده بود هفتگی با اون پیش میرفتم خداروشکر با همون رژیم کنترل شد . ولی اینکه کلا حذف کنی اشتباهه مثلا برنج بخور ولی با یه فیبر قاطیش کن مثلا با سبزی یا عدی و ماش یا کینوا حتی میتونی روش سبوس جو دوسر بریزی .برنج خالی ام به من گفته بود ۱۲ قاشق میتونی بخوری .نون سنگک سبوس دار در حد دو کف دست میتونستم بخورم . کنار غذات حتما سبزیجات و سالاد استفاده کن که کربوهیدرات غذاتو بشکنه و تاثیرشو تو قند خون کم کنه . میانوعده هاتون سعی کن مثلا روزی یکی دوتا میوه کوچیک یا یک میوه بزرگ بخوری مغزیجات حتما بخور شیر بخور با خرما یا انجیر یا کشمش ولی زیاده روی نکن . در کل ریره خواری کن تا یهو گرسنت نشه ضعف کنی

من برنج کم میخوردم بعد از دو ساعت قندم می‌گرفتم عالی بود باز دوباره برنج میخوردم چون با بشقاب اول سیر نمی‌شدم دکترم گفت نه بعد دوساعت دیگه دوباره برنج نخور میوه یا شیر خرما بخور که جلو ضعف تو بگیره

من قند دو ساعته بعد صبحانه داده بودم. ناشتاش ۹۲ بود فک کنم. دکتر گفت اوکیه بهداشت گفت مرز دیابتی. بعد چون دکتر بهم نگفته بود که مرز حساب میشه من ک تا اون موقع رعایت می کردم رفتم تو خط بستنی و نون خامه ای و ... دیگه از ترسم گفتم یدونه تست گلوکز نوشت الان اومدم بدم

عزیزم جو و سوم جو قند رو میاره مایین
کدو و ماست.
نون سنگک بخور و جو که سیر بشی.
برنج میتونی بخوری اما با عدس و این جیزا... حذف نکن. کمتر بخور
بعدش تحرک داشته باش ک قند دفع بشه. نباید زیاد بشینی و بخوابی. یه ذره تحرکت ببشتر باشه
بزن هوش مصنوعی رژیم غذایی بگیر.

منم دارم روزی سه تا متفورمین میخورم 500الان قندم خیلی بهتر شده رعایت میکنم برنج کلا حذف کردم دیشب چند تا قاشق خوردم

سیب زمینی ام ایپز فکر میکنم قندش کمتر باشه فقط کمتر بخور

میتونی نون جو سبوس دار بخوری هرچی رنگ نون تیره تر باشه قندش کمتره ولی همونم اندازه یه کف دست

نون زیادم قندو میبره بالا سعی کن قارچ و گوشت کدو بیشتر مصرف کنی منم اوایل سیر نمیشدم ولی الان عادت کردم میتونی عصرونه یا صبحونه سیب با یه قطعه نون جو و چند تا گردو بخوری و یه تخمه مرغ اب پز

نون اندازه کف دستت بخور حذف نکن بچه ام میخواد وزن بگیره
کف دست یعنی انگشتات رو حساب نکنید
برنج هم بخور یک روز در میان دوازده قاشق بعد دو ساعت یک میوه یا شیر خرما بخور

منم الان 25 هفته امه سونوی 23 هفته 2 روز که رفتم اب کیسه ابم 20 cm بود دکترم استراحت مطلق بهم داد خودمم رژیم گرفتم چون منم دیابت بارداری دارم واقعا از وقتی رژیم گرفتم خیلی احساس بهتری دارم سعی کن نون جو تو صبحونه بخوری هر چی قند مصنوعی حذف کن من ناهار برنج میخورم فقط 5 قاشق سیب زمینی اصلا نمیخورم منم با سیب زمینی قندم میره بالا دکترم گفت نگران نباش فقط استراحت کن به شکمتم ضربه نخوره چون احتمال پارگی و زایمان زود رس زیاد میشه روزی یه شیاف پروژسترون میزارم

برنج رو نباید حذف کنی باید کم بخوری
و اینکه شبا برنج و سیب زمینی نخوری

برنج تو سعی کن تو روز بخوری ..اون م کم .....ولی من الان دو ماه لب نزدم عادت کردم اویل خیلی اذیت بودم الان نه دیگه برام مهم نیس

نون جو یه کف دست صبحانه میان وعده تخم مرغ ناهارم برنج قهوه ای اندازه هفت قاشق.میوه هم میشه خورد.من چون موقع وزن گیری جنینمه دیگ نتونستم رعایت کنم انسولین میزنم راحت همه چیم میخورم

پروتئین بخور مرغ کباب کن خوراک لوبیا بیا بخور عدسی خوراک سبزی جات
برنج که شب اصلا نخور
برنج و نون هم خیلی کم نون احساس میکنم از برنج بیشتر بالا می‌بره من هروقت نون زیاد خوردم قندم گرفتم دو ساعت بعد از ۱۳۰ بیشتر میشه

سلام عزیزم منم قند بارداری دارم آب دور جنین بالا مایعات و کم کردم استراحت رژیم خودت باید از دستشویی رفتن بفهمی

سلام عدداب دورجنین چقدربوده