سلام دوستان من بخاطر دیابت بارداری رژیم غذایی دارم و غذا کم میخورم برنج و ماکارونی سیب زمینی اصلا برنج فوقش هفته ای ۵قاشق اونم کم وزنم اوایل بارداری زیادبود و بالاتر میرفت ولی الان دوهفته است متوجه شدم قند دارم رعایت میکنم وزنم کم کم میاد پایین میترسم جنین که در حال رشده بخاطر وزن کم کردن من وزنش کم بشه من الان ۸۵کیلو هستم اوایل بارداری ۷۳بودم قبل از قند ۸۶.۵ بودم الان ۱کیلو کاهش وزن دارم شایدم بیشتر نگرانم

قندت چند بود

من ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم گوشت تیکه شده کبابی مزه دار میکردم تو فر، کنارش فلفل دلمه ای و گوجه یا هویج هرسبزیجاتی بود اونم توفر، کدو هم خیلی برا قند خوبه،
مرغ دقیقا همینطور ،
گوشت قرمه،
خوراک لوبیا، عدسی کلا حبوبات،
ماکارونی و سیب زمینی حذف، برنج یه بار تو هفته اما اینطور می‌پخت ک مثلا یه پیمانه برنج دو پیمانه لوبیا چشم بلبلی حالت ته چین گوشت، کنار غذاها سالاد هم بزار گلم، میان وعده ها تخم مرغ ابپز و...
بعد هروعده غذا پنج دقیقه استراحت کن ده دقیقه تو خونه اهسته قدم بزن.

نترس گلم، من اب دور جنین زیاد شد از هفته ۲۵، با اینکه قند نداشتم اما رژیم شبیه قندی ها گرفتم، بعد دیدم کاش از اول بارداریم میگرفتم، ماشالله بچه خوبه، خودمم ثابت موندم. اول یه خرده کم کردم بعد ثابت.

اینم بگم اصلا شیرینجات نمیخورم چای هم خالی میخورم حتی خرما هم نمیخورم