✅ #بارداری

🔆 #سرماخوردگی در بارداری

♥️ در صورت ابتلا به سرماخوردگی بدون تجویز پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید.
♥️ نوشیدن آب، بدن را تمیز می‌کند. در واقع نوشیدن آب توکسین‌ها یا همان سموم بدن و باکتری‌ها و ویروس‌ها را دفع می‌کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود.
♥️ در دوره‌ی سرماخوردگی برای خودتان #سوپ_مرغ ، تهیه و میل کنید.
♥️ سوپ داغ با #پیاز ، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می‌کند.
♥️ توصیه می‌کنیم شربت عسل، لیموترش و آب گرم میل کنید. این شربت حساسیت سینه را تسکین می‌دهد و دارای قدرت ضدعفونی کنندگی بالایی است.
♥️ شستشو دادن بینی با سرم شستشو یا آب نمک معمولی باعث تمیز شدن مجاری بینی و از بین رفتن خلط می‌شود.
♥️ برای شستشوی مجاری تنفسی‌تان یک لیتر آب را با یک قاشق چای‌خوری پُر نمک بجوشانید و بگذارید تا خنک شود.
♥️ #استراحت کافی داشته باشید.
♥️ #مایعات زیاد بدون قند و بدون طعم بنوشید.
♥️ برای کاهش درد سینوس از #کمپرس_آب_گرم بر روی صورت و بینی استفاده کنید.

۰ پاسخ

مقالات مرتبط

درمان سرفه در بارداری
درمان سرفه در بارداری بصورت خانگی و پزشکی؛ بدون ضرر برای ج...
سرماخوردگی در بارداری
سرماخوردگی در بارداری | درمان، پیشگیری+ قرص‌های مجاز
مصرف نمک در بارداری
مصرف نمک در بارداری | عوارض خوردن نمک برای جنین و مادر
خوردن انار در بارداری
خوردن انار در بارداری | فواید و مضرات خوردن آب انار

سوال های مرتبط

مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
درمان خانگی سرفه در بارداری

مایعات فراوان بنوشید: آب، آبمیوه طبیعی یا دمنوش‌های گیاهی گرم بنوشید. مایعات خلط را رقیق و راه‌های هوایی را مرطوب نگه می‌دارند.

از دستگاه بخور سرد یا گرم استفاده کنید: بخور باعث مرطوب شدن هوا می‌شود، گلو را آرام می‌کند و سرفه را کاهش می‌دهد. نوشیدن آب گرم و آبلیمو عسل نیز مفید است زیرا عسل خاصیت ضدمیکروبی طبیعی دارد و التهاب گلو را کم می‌کند.

از قطره یا آب ‌نمک برای بینی استفاده کنید: در صورتی که سرفه ناشی از ترشحات پشت حلق باشد، استفاده از سرم نمکی یا اسپری سالین، بینی را تمیز نگه می‌دارد و از تحریک گلو جلوگیری می‌کند.

آب‌ نمک غرغره کنید: نصف قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم بریزید و چند بار در روز غرغره کنید.

استراحت کافی داشته باشید: خواب و استراحت به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند و سریع‌تر بهبود پیدا کنید.

اگر سرفه آلرژیک است، از محرک‌ها (گرد و غبار، گرده گل، حیوانات و ...) دوری کنید. آنتی‌هیستامین‌های ایمن در بارداری مانند لوراتادین، ستیریزین یا دیفن‌ هیدرامین را فقط با تایید پزشک مصرف کنید. همچنین فراموش نکنید که بسیاری از شربت‌ها و داروهای سرفه در بارداری ممنوع یا محدود هستند. قبل از مصرف هر دارویی (حتی گیاهی) حتماً با پزشک یا مامای خود مشورت کنید.

اگر سرفه بیش از یک هفته طول کشید، شدیدتر شد، با تب، تنگی نفس یا درد قفسه سینه همراه بود، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
روش‌های بی‌خطر برای قطع سکسکه در بارداری

تنفس عمیق: نفس عمیق بکشید و چند ثانیه آن را نگه دارید. این کار اسپاسم دیافراگم را آرام می‌کند. اضافه کردن تمرین‌های تنفسی به برنامه روزانه‌تان هم به تنظیم ظرفیت جدید ریه کمک می‌کند، هم آرامش‌بخش است و هم به کنترل احساسات جدید کمک می‌کند.

نوشیدن آب: بعضی زنان می‌گویند یک لیوان آب را یک ‌نفس سر می‌کشند و سکسکه فوراً قطع می‌شود (شبیه اثر نگه داشتن نفس عمل می‌کند). نوشیدن آب باعث می‌شود دیافراگم منقبض نشود و سکسکه متوقف شود.

تمرین ذهن‌آگاهی و مدیتیشن: گاهی بهترین راه مقابله با سکسکه، مراقبت از خود است. مدیتیشن و ذهن‌آگاهی به شما کمک می‌کند روی تنفس‌تان تمرکز کنید و احساساتتان را مدیریت کنید. حتی ذهن‌آگاهی هنگام غذا خوردن باعث می‌شود آهسته‌تر بخورید و انتخاب‌های بهتری داشته باشید.

تغییر برنامه غذایی: اگر سکسکه درست موقع خوابیدن شروع می‌شود، ممکن است لازم باشد وعده‌های غذایی‌تان را جابه‌جا کنید. ناهار مفصل‌تری میل کنید تا بدن قبل از دراز کشیدن فرصت هضم داشته باشد و شام را سبک‌تر بخورید.

تغییر عادات غذایی: اگر هوس ترشیجات، سالسا، چیپس سرکه‌ای یا غذاهای تند و اسیدی دارید، این غذاها می‌توانند باعث رفلاکس و سوزش سر دل شوند و سکسکه را تحریک کنند. غذاهای ملایم‌تری انتخاب کنید و تغذیه کلی‌تان را در اولویت قرار دهید.

آب نبات زنجبیلی یا نعنایی: گاهی مکیدن یک آب‌نبات ساده کافی است تا سکسکه قطع شود (مثل نگه داشتن نفس، دیافراگم را فریب می‌دهد و شل می‌کند). آب‌نبات نعنایی یا زنجبیلی همچنین تهوع و حساسیت به بو را هم کم می‌کنند
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
نحوه مصرف پودر لیدی میل

مراحل تهیه پودر لیدی میل به شکل زیر است:

• یک پیمانه از پودر را در حدود ۲۰۰ میلی‌لیتر آب سرد یا ولرم حل کنید.

• روزانه ۱ تا ۲ لیوان می‌توان مصرف کرد، بسته به نیاز تغذیه‌ای و توصیه پزشک.

• بهتر است بین وعده‌های غذایی مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد.

• مادرانی که تهوع دارند معمولا مصرف آن در ساعات عصر یا شب را راحت‌تر تحمل می‌کنند.

• می‌توان آن را در شیر ولرم یا اسموتی میوه نیز مخلوط کرد.

میزان دقیق مصرف باید با توجه به وضعیت تغذیه‌ای مادر، اضافه‌وزن، سابقه پزشکی و نظر پزشک تعیین شود.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان مهیار🤎 مامان مهیار🤎 ۹ ماهگی
کاهش مشکلات خواب در
#بارداری

🔸يک دوش آب گرم قبل از خواب بگيريد
🔹قبل از خواب شير گرم و يامخلوط آب گرم با آب ليموي تازه بنوشيد
🔸نور و صداي اضافي را حذف کنيد
🔹طي 2 ساعت قبل از خواب غذاي سنگين نخوريد
🔸ورزشهايي مثل نفس کشيدن عميق را تجربه کنيد
🔹به پهلوي چپ خوابيده و از بالشهاي متعدد در قسمتهاي حساس بدن استفاده کنيد
🔸از ماساژ قسمتهاي مختلف بدن بهره ببريد
🔹از خوردن محصولات کافئين دار خوداري کنيد
🔸کتابهاي دوست داشتني خود را بخوانيد
🔹اصلا از داروي خواب استفاده نکنيد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسر جانم👼🏻🩵 مامان پسر جانم👼🏻🩵 ۷ ماهگی
تکنیک تنفس J یکی از روش‌های تنفس در زمان زایمان طبیعی است که در مرحله پرانس (push) یا فشار آوردن برای کمک به خروج نوزاد استفاده می‌شود. این تکنیک در روش‌های زایمان طبیعی، مانند هیپنوبیرثینگ (Hypnobirthing)، بسیار رایج است و به مادر کمک می‌کند تا با آرامش و بدون فشار زیاد، نوزاد را به دنیا بیاورد.

روش انجام تنفس J:
1. دم عمیق از بینی:
نفس را عمیق و آرام از بینی بگیرید، طوری که شکم منبسط شود (تنفس دیافراگمی).
2. بازدم آهسته از دهان به شکل J:
هنگام بازدم، به جای بیرون دادن هوا از دهان به صورت مستقیم، تصور کنید که هوا را به سمت پایین و عقب، یعنی به شکل یک حرف J انگلیسی برعکس، به سمت پایین شکم و لگن هدایت می‌کنید.
• لب‌ها کمی جمع می‌شوند (مثل فوت کردن شمع).
• فشار را به سمت پایین می‌فرستید، نه به سمت بالا یا جلو.
3. بدون فشار زیاد:
در این روش برخلاف فشار دادن کلاسیک (که با زور زیاد همراه است)، تمرکز بر هدایت انرژی با تنفس به سمت پایین است، بدون فشردن صورت یا سفت کردن بالا تنه.

⸻

مزایای تنفس J:
• جلوگیری از خستگی زیاد در مادر
• کاهش خطر پارگی پرینه
• هماهنگ شدن با انقباضات رحم
• افزایش اکسیژن‌رسانی به نوزاد
• تجربه زایمانی آرام‌تر و کنترل‌شده‌تر
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانیلا مامان هانیلا ۶ ماهگی
🔰 ✅موادغذایی افزایش دهنده شیرمادر🤱🤱👇🍼🍼

حلیم و غذاهای حاوی بلغور
ماش پخته
آب هویج
. شوید و تخم شوید و رازیانه (زیاده روی نشود)۱شربت عسل(در یک لیوان آب، یک تا یک و نیم قاشق غذاخوری عسل را حل کرده کمی آب لیموترش تازه(و نه آبلیمو) به آن اضافه کرده و روزی دو سه لیوان، خنک و جرعه جرعه میل کنید. این نوشیدنی معجزه گر، علاوه بر رفع مشکلاتی ازجمله سرماخوردگی و کم خونی، تاثیر زیادی هم در افزایش شیر خواهد داشت)
جوانه گندم
.ارده
.گردو
.بادام و شیربادام
کپسول و قطره شیرافزا
مشاهده ۳ پاسخ
مامان امیر حسین مامان امیر حسین ۷ ماهگی
🔰جلوگیری از #ورم در بارداری

✅کاهش مصرف نمک و کافئین
✅کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

✅نوشابه ممنوع

✅در معرض هوای گرم نبودن
✅از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

✅هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
✅لباس تنگ ممنوع

✅افزایش مصرف آب
✅استراحت در طول بارداری

✅استفاده از کفش های مناسب و طبی

✅ورزش کردن(تحت نظر پزشک)

✅افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

✅استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود

👶🏻🤰🏻👧🏻
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
آیا سکسکه زیاد در اوایل بارداری به جنین آسیب می‌زند؟

سکسکه حتی اگر مداوم باشد، ممکن است برای مادر ناراحت‌کننده و دردناک باشد اما هیچ آسیبی به جنین نمی‌رساند. جنین اکسیژن خود را از جفت دریافت می‌کند و انقباض دیافراگم مادر تاثیری روی او ندارد. چون اضطراب و کم‌آبی هم از علل شایع سکسکه هستند، آرامش خودتان را حفظ کنید و آب زیاد بنوشید تا ناراحتی‌تان کمتر شود.

سکسکه در بارداری چه زمانی بیشتر اتفاق می‌افتد؟

سکسکه‌های مکرر یکی از اولین عوارض جانبی است که مادران باردار تجربه می‌کنند. این سکسکه‌ها بیشتر در سه‌ ماهه اول شایع هستند. در بعضی از زنان ممکن است تا اوایل سه ‌ماهه دوم هم ادامه پیدا کند.

سکسکه معمولاً در اوایل بارداری بیشتر رخ می‌دهد چون بدن شما با سرعت بسیار زیادی در حال تغییر است. با گذشت زمان بدنتان به این تغییرات عادت می‌کند و چیزهای عجیبی مثل افزایش ظرفیت ریه یا سوزش سر دل برایتان عادی می‌شود. وقتی این اتفاق بیفتد، رفلکس سکسکه کمتر تحریک می‌شود.

در هر زمانی که سکسکه رخ دهد، به یاد داشته باشید که سکسکه بخشی کاملاً طبیعی از اوایل بارداری است و به‌ندرت نشانه مشکل یا بیماری است.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
ترشحات ژله ‌مانند واژن در سه ماهه سوم بارداری یا پایان بارداری

اکثر زنان ترشحات ژله ای شفاف را در سه ماهه سوم بارداری یا حتی نزدیک به هفته‌های پایانی بارداری تجربه می‌کنند.

اکثر زنان ترشحات ژله ای شفاف را در سه ماهه سوم بارداری یا حتی نزدیک به هفته‌های پایانی بارداری تجربه می‌کنند. در واقع، در این ماه‌ها بدن شما شروع به تخلیه پلاک مخاطی می‌کند. همان‌طور که پیش‌تر گفتیم، پلاک مخاطی از همان اوایل بارداری تشکیل شده و از رحم و جنین شما در برابر انواع عفونت محافظت می‌کند.

 ترشحات صورتی در بارداری، علامت چیست؟

در ماه‌های پایانی بارداری، دهانه رحم شما در حال آماده شدن برای زایمان شروع به نازک شدن می‌کند که این می‌تواند منجر به تخلیه پلاک مخاطی ‌شود. علاوه بر این، بعضی از زنان باردار ممکن است در جریان معاینه دهانه رحم یا حتی رابطه جنسی ، مقداری از پلاک مخاطی خود را از دست بدهند.
تخلیه پلاک مخاطی ممکن است به تدریج و به صورت ترشحات ژله ای شفاف در بارداری باشد، اما امکان تخیله کاملاً یکباره مانند یک لکه بزرگ با کمی خون نیز وجود دارد. مورد دوم ممکن است کمی شما را بترساند، اما واقعاً دلیلی برای نگرانی وجود ندارد.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان کودک مامان کودک ۹ ماهگی
سلام، اینو تو کانال طب سنتی دکتر خیراندیش خوندم گفتم شاید به درد کسی بخوره...

🔴 #‌شیر_در_حال_خشک_شدن_مادر

✅درمان
🔸 خوردن عرق رازیانه با عسل هر شب و صبح یک لیوان
🔸 مصرف خرما به صورت مزه مزه هفت عدد
🔸 شربت انجیر هر شب ۷ عدد انجیر را در یک لیوان آب بریزید بعد از خیس خوردن میل کنید
🔸 خوردن سوپ گندم با روغن زیتون
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهزاده و نیکا مامان شاهزاده و نیکا روزهای ابتدایی تولد
خوردن تن ماهی در بارداری ایمن است؟

مصرف تن ماهی در دوران بارداری به‌طور کلی ایمن محسوب می‌شود اما باید با رعایت محدودیت‌ها و نکات ایمنی همراه باشد. توصیه می‌شود میزان مصرف تن ماهی در هفته بیش از دو قوطی نباشد و در کنار آن تنها یک وعده از سایر ماهی‌های کم‌جیوه مانند قزل‌آلا، هوور یا حلوا مصرف شود. با این حال، توجه داشته باشید که استفاده کمتر از غذاهای کنسروی همیشه انتخاب سالم‌تری است زیرا این محصولات ممکن است حاوی مواد نگهدارنده یا آلاینده‌های محیطی باشند.

یکی از نکات مهم در مصرف تن ماهی، پخت کامل آن است. به هیچ عنوان نباید تن ماهی را به صورت خام یا نیم‌پز مصرف کنید زیرا احتمال ابتلا به عفونت‌هایی مانند لستریا وجود دارد. برای اطمینان از ایمنی، بهتر است قبل از مصرف، تن ماهی را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشانید تا هرگونه آلودگی احتمالی از بین برود.

از سوی دیگر، باید به این نکته توجه داشت که تن ماهی می‌تواند حاوی آلاینده‌های محیطی مانند دی‌اکسین‌ها و پلی‌کلرید بی‌فنیل‌ها (PCBs) باشد. مصرف طولانی ‌مدت این ترکیبات ممکن است در بدن تجمع پیدا کند و در نهایت بر سلامت مادر و رشد جنین اثر منفی بگذارد.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آریا🩵 مامان آریا🩵 ۴ ماهگی
خرافات ماه گرفتگی حتی نباید چیزی بخوری فردا شب 🤣🤣🤣🤣
بعد از پایان ماه گرفتگی حمام کنید.
در طول ماه گرفتگی چیزی نخورید.
تمام غذاهای پخته شده را از قبل از ماه گرفتگی دور بریزید.
تا جایی که می توانید استراحت کنید در حالی که ماه گرفتگی روشن است.
در طول مدت ماه گرفتگی از وسایل تیز مانند چاقو، قیچی یا سوزن استفاده نکنید.
پنجره ها را با روزنامه یا پرده های ضخیم بپوشانید تا هیچ اشعه ای از ماه گرفتگی وارد خانه شما نشود.
یک باور کمتر رایج اما اغلب وجود دارد، این است که یک زن باردار حتی نباید در طول ماه گرفتگی آب بنوشد. مواظب باشید که زیاد بدون غذا یا نوشیدنی نمانید. عدم مصرف آب برای مدت طولانی می تواند شما را در معرض خطر کم آبی قرار دهد، به خصوص اگر ماه گرفتگی در تابستان باشد. اگرچه فقط دو تا سه ساعت از خوردن غذا پرهیز کنید بعید است اتفاقی بیفتد. نخوریدن و نیاشامیدن طولانی مدت می تواند باعث سردرد، خستگی، اسیدیته یا حتی غش شود
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان دریا 🌊👼🏻 مامان دریا 🌊👼🏻 ۹ ماهگی
⭕️برای آروغ گیری نوزاد این نکات را همواره به یاد داشته باشید

🔅تکنیک‌های شیردهی صحیح را یاد بگیرید تا به این ترتیب نوزاد هوای کمتری را در هنگام تغذیه ببلعد و در نتیجه آروغ کمتری بزند و بهتر غذا بخورد.
🔅از بهترین نحوه خواباندن نوزاد تازه متولد شده پس از آروغ گیری استفاده کنید.
🔅برای آروغ‌گیری نوزاد حوصله به خرج بدهید، اما بیشتر از 20 دقیقه برای این کار زمان صرف نکنید.
🔅اگر نوزاد همراه با آروغ به اندازه یک دهان پر شیر هم خارج کرد، جایی برای نگرانی نیست.
🔅اگر خودِ نوزاد وسط شیر خوردن توقفی ایجاد کرد، از این موقعیت استفاده کنید و آروغش را بگیرید.
🔅برای آروغ گیری نوزاد هرگز او را بدون مراقبت رها نکنید.
🔅اگر نوزاد همراه با آروغ مقدار زیادی تف از دهان خارج می‌کند، احتمالا ریفلاکس معده به مری دارد؛ بنابراین سعی کنید هر ۵ دقیقه یکبار در خلال شیردهی آروغ او را بگیرید.
🔅اگر نوزادتان کولیک دارد و در هنگام تغذیه نیز گریه می‌کند، هوای بیشتری را می‌بلعد و در نتیجه به آروغ گیری نیاز بیشتری دارد.

@
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نخودچی مامان نخودچی هفته سی‌وپنجم بارداری
#ماساژ_پرینه

آماده‌سازی: دست‌های خود را بشویید و در یک وضعیت راحت (مانند تکیه دادن به بالش‌ها یا نشستن روی توالت) قرار بگیرید.

استفاده از روغن: انگشتان خود و ناحیه پرینه را با یک روغن طبیعی مناسب آغشته کنید.

ورود انگشتان: انگشت یا انگشتان شست خود را به آرامی حدود ۳ تا ۴ سانتی‌متر وارد واژن کنید.

فشار اولیه: به آرامی به سمت پایین (جهت مقعد) فشار دهید تا یک کشش ملایم حس کنید. این حالت را حدود ۲ دقیقه حفظ کنید تا بافت‌ها کمی نرم شوند.

ماساژ U شکل: با همان فشار ملایم، انگشتان خود را به آرامی از یک طرف به طرف دیگر در یک حرکت U شکل در نیمه پایینی ورودی واژن حرکت دهید. این کار را برای ۳ تا ۴ دقیقه ادامه دهید.

تنفس عمیق: در تمام طول ماساژ، نفس‌های عمیق و آرام بکشید و سعی کنید عضلات کف لگن خود را کاملا شل نگه دارید. این کار به شما کمک می‌کند تا در روز زایمان نیز بتوانید همین کار را تکرار کنید.
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان آریانا مامان آریانا ۴ ماهگی
باز کردن نخ سرکلاژ رحم معمولاً در هفته ۳۷ بارداری یا در صورت بروز زایمان زودرس یا پارگی کیسه آب انجام می‌شود. این کار معمولاً با یک اسپکولوم در واژن و بریدن و برداشتن نخ بخیه انجام می‌شود و معمولاً دردناک نیست و نیازی به بیهوشی ندارد. 

دلایل باز کردن نخ سرکلاژ:

رسیدن به هفته ۳۷ بارداری:

در این زمان، جنین به اندازه کافی رشد کرده و احتمال زایمان زودرس کاهش می‌یابد.

شروع زایمان طبیعی:

اگر در حین بارداری دردهای زایمان شروع شود، نخ سرکلاژ باید باز شود تا آسیبی به گردن رحم وارد نشود.

پارگی کیسه آب:

در صورتی که کیسه آب پاره شود، اما زایمان شروع نشده باشد، نخ سرکلاژ برای جلوگیری از عفونت خارج می‌شود. 

مراحل باز کردن نخ سرکلاژ:

قرار دادن اسپکولوم در واژن.

بریدن نخ بخیه.

برداشتن نخ بخیه. 

نکات مهم:

معمولاً برای باز کردن نخ سرکلاژ نیازی به بیهوشی نیست و ممکن است کمی ناراحتی احساس شود.

ممکن است بعد از برداشتن نخ سرکلاژ، لکه بینی یا ترشحات قهوه‌ای رنگ دیده شود که معمولاً ظرف ۲۴ ساعت برطرف می‌شود.

اگر درد یا نگرانی دارید، باید با پزشک خود مشورت کنید.

بعد از باز کردن نخ سرکلاژ، باید مراقبت‌های لازم را انجام دهید تا از عفونت جلوگیری شود.
مشاهده ۳ پاسخ