سعی کن شب قبلش شام سبک بخوری و از ساعت یازده به بعد چیزی نخوری و اونجا ازت ادرار هم میگیرن
از ساعت 11شب یا12چیزی نخور تا فرداش
۸ الی ۱۲ ساعت ناشتایی لازمه من ۱۰ ساعت ناشنا بودم
۸ الی ۱۲ ساعت ناشتا باش
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.