سعی کن شب قبلش شام سبک بخوری و از ساعت یازده به بعد چیزی نخوری و اونجا ازت ادرار هم میگیرن
از ساعت 11شب یا12چیزی نخور تا فرداش
۸ الی ۱۲ ساعت ناشتایی لازمه من ۱۰ ساعت ناشنا بودم
۸ الی ۱۲ ساعت ناشتا باش
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.