خانما سه روزه شدید یبوستم چیکار کنم ؟

شربت منیزیم هرشب دو سه قاشق غذاخوری با یک لیوان بزرگ آب بخور.برای من خیلی جوابه.دکترم بهم گفت.

سبزیجات خیلی تاثییر داره برا یبوست

انجیر
روغن زیتون از همه بهتر
الو بخارا
زردآلو
گلابی
اب زیاااااااد

من همه راهها رو رفتم، روزی ۸ لیوان آب گرم می خوردم، گلابی، انجیر، روغن زیتون و... هیچ کدوم فایده ای نداشت. فقط شربت منیزیوم هیدروکساید ۸درصد جواب داد.

انجیر. میوه زیاد. آلو قیسی

فقططط زیتون باغذات بخور

انجیر بخور

انجیر عالیه

زیتون بخور 5-6تا

خوردن سالاد کاهو با روغن زیتون

انجیر خیس خورده به صورت ناشتا

خوردن آلو

خوردن زیتون

اگرم نشد به دکترتان بگویید شاید شربت تجویز کرد

بفرما عزیزم :)

عزیزم برگ زردآلو با انجیر خشک بزار داخل آب گرم بمونه بعد بخور خیلی خوبه
همراه غذا و سالادت روغن زیتون استفاده کن

اب فراوون😢، اجیل خشک و الو که چند ساعت تو اب موندن،سوپ شیر هم رو خیلی ها جوابه،یا شیربرنج

روغن زیتون رو سالاد
انجیر