خانما خیلی شدید یبوستم هر بار میرم سرویس موفق نمیشم خیلی زور زدم 😭

سیب وبپزبخوریا آب سیب طبیعی بخور

انجیر بخور

خامه و کره زیاد استفاده کن روغن زیتون هم به نافت بزن هم بخور اوکی میشی

فقط انگور زود باز میکنه منم. مثل شما بودم زردالو خشک کردم خوردم انجیر انگور هر روز خوردم خوب شد یعنی انگور فوری خویت میکنه بتونی بری

شربت لاکسی ژل بگیر

منم همینجوری نمی‌دونم چرا

فقط انجیر خشک بخیسون...بهترین راهکاره

لاکسی ژل بخور عزیزم
منم بخاطر یبوستم سر دوتا بچه هام خوردم
شبی 1قاشق غذا خوری
یا 1بار صبح 1بار شب

قرص آهنت که خارجیه
بهتره رو تغذیه ات کار کنی گلابی و انجیر و آلو و همچنین مایعات زیاد و سبزی تازه بخوری

دکتر بهم این شربت رو داد دیگ راحت شدم

شلغم خام بخور اب جوش بخور ناشتا

زور نزن . اگه مواد غذایی ملین روت جواب نمیده ساشه منیزیم بگیر بخور.

سوپ جوپرک بخور

زیاد غذای سفت نخور غذاهای ابکی بیشتر بخور
بعضی از داروهام باعث یبوست میشن

گوجه بخور ببین شکمت کار می‌کنه

زور نزن خطرداره دختر

سلام منم اینطوری بودم ی بار انقد زور زدم که باعث شد خونریزی کنم و هماتوم بیاد سراغم پس هیچ وقت زور نزنید خطرناکه

شاید قرص آهن ایرانی میخوری

اب و سبزیجات هم زیاد بخور

زور نزن روغن زیتون و سوپ جو بخور با سبزی خوردن

راه حلش فقط اب انجیر، انجیر خشک رو بخیسون ابش بخور
الو بخارا هم خوبه