سلام دوستان
دوستان من خوشبختانه باردار شدم و اولین بارداریم هس
نمی‌دونم چی بخورم و چی نخورم ممنون میشم راهنمایی کنید
و قرارع هفته دیگه کلی آزمایش بدم باید ناشتا باشم؟؟

مبارکه عزیزم. من پیشنهاد میکنم کتاب ریحانه بهشتی رو تهیه کنی و قدم به قدم باهاش جلو بری. پشیمون نمیشی 😊

هرچی دلت میخواد بخور انار و سیب و خرما بچه رو خوشگل میکنه اونارو حتما بخور

بله باید ناشتا باشی.بهداشت تشکیل پرونده بده.جگر و زعفران و دود اسفند و زرشک و سوسیس و کالباس و چیزای شور و بستنی سنتی و سس مایونز و تخم مرغ نیمپز نخور

زعفرون.فست فود.از استرس ترس دوری کن.
من ماه های اول ویارم خیارشور بود چون شور بود کلا بدنم باد کرده بود از سرتا پا دکترم همینو گفت نباید زیاد شور میخوردی برامن درحدی بود کفش سایزم پیدانمیشد
خرما سیب انجیرخشک بادم زمینی بادام گردو آجیل برا وزن دهی جنین عالیه ماکارونی هم خیلی ثاثیر داره فقط شیرینی زیاد نخور من ماه های اخر خوردم دیابت گرفتم

من همه چی می‌خوردم ولی به اندازه
خداروشکر سالم و سلامت هم زایمان کردم

بسلامتی ایشالا زرشک و زعفران مصرف نکن .سرپا نمون زیاد سعی کن تا هفته ۲۰ زیاد سرپا نباشی و مراقبت کنی چیزای تندم نریز داخل غذات مثل فلفل و زردچوبه

سلام مبارکه زیاد خودتو خسته نکن سرپا نباش فعلا پیاده روی نکن زیاد خیلی مراقبت کن

عزیزم مبارکه ایشالا به سلامتی🤍 فعلا از زعفرون دوری کن و فولیک اسید مصرف کن