خانوما من بعد هروعده میوه کلی کشک میخورم واسه قندم بنظرتون تاثیر داره خنثی کنه یابیاد پایین
مجبورم😂

حالا کشک نخوری فشارت ببره بالا شوره😂😂😂

بعد هر وعده میوه خیار یا چند برگ کاهو بخوری خیلی تاثیر داره

میوه هایی که میخوری فقط انگور و خربزه نباشه بقیه میوه ها اونقدرا قند نداره

کدو خوبه برا قند با ماست ترکیب کن کدو خیاریا

آخر فشارخونم میگیری،کشک شوره کلی نمک داره

نه عزیزم تاثیری نداره،فقط کلسیم جذب میکنی

عزیزدلم‌کشک زیادیشم آهن خونتو میاره پایین سعی کن به اندازه مصرف کنی

کشک هم فکر کنم قند داره
آخه لبنیات قند دارن
بازم از دکترت بپرس عزیزم