دارم میرم ازمایش قند برا بار هزارم
دعا کنید ایندفعه قندم پایین اومده باشه خسته شدم از ازمایش🥲😒

اینهایی ک بهت گفتم دستور پزشک دیابت من دادن ک گفتن و واقعا جواب گرفتم بستنی و این جور چیزها رو بزار کنار

عزیز دلم ،عسل ،کره ،پنیر شور ،نان لواش و بربری ،نوشابه ،دلستر ،آبمیوه طبیعی و صنعتی ،قند ،شکر ،محصولات بی خود سوپرمارکتی،کنسرویجات ،غذاهای شور و روغنی ،، شیرینی ،شکلات ب کل قطع کن ،و ووووو نان جو حتما جایگزین نان هایی ک مصرف میکنی ،میان وعده میوه . چایی با توت خشک ،غذاهای پختگی و کبابی منم بالا بودم با این کارا آوردم پایین ،برنج اندازه یک کفگیر بخور ،برنج و نان بربری و لواش و ماکارانی قندشون خیلی خیلی بالاست

انشالله اوکیه منم دارم میرم

انشالله ک پایین میشه چن میشه قندت .فقط ناشتا میدی
منم میخوام بدم ببین در چ حالم

انشاالله ک اوکیه