سلام این جواب آزمایش قند که بعد دوهفته رفتم برا تکرارش کسی می‌دونه پایین اومده قندم ایا

خیلی عالی

من روزی یدونه متفورمین دکترم داد بعد نون سفید خیلی کم می‌خوردم برنج م در حدی که ضعف نکنم سیر نمیشدم قند شکر خرما عسل نخوردم.
سیب زمینی هم خیلی کم
کلا بگم چیزی حذف کردم نه بغیر خرما عسل و شیره اما خیلی کم از هرچیزی من می‌خوردم

خب خداروشکر چقد استرس داشتم من ارع دیگ نمیذارم برع بالا ممنونم

خوبه قندت

نرماله الان قند نداری ولی بازم باید رعایت کنی

اره عزیزم اومده پایین