سلام مامان خوبین من یهو آهنم خیلی اومده پایین گفت باید تزریق کنی ولی نمیتونم قرص فولیک دارم میخورم خوراکی چی خوبه بخورم؟ به جز عدس سبز وخرما

دل گوسفند بگیر وکباب کن،یت با روغن حیوانی بپز وبخور ،چندبار این کارو بکن عالیع واسه کم خونی،شیره هارو هم بخور اون هم خوبه

گوشت گاو
سه شیره
پسته

خرما کنجد

اگه کسی هم خارج از ایران داری بگو قرص اهن خارجی برات بفرستن

گوشت قرمز

پسته
گوشت قرمز
مویز
البته من هموگلوبینم لیام رو باردار بودم پایین اومد هیچجوره خوب نشد اخرشم دوتا کیسه خون وصل کردم

سه شیره بخور واقعا تاثیر گذاره

گوشت قرمز هم بخور هرروز.
گوشت گوسفند