برا من قند ناشتام ۸۴ بود
ولی خب من رعایت میکنم، کیک و کلوچه بیرونی و نوشابه و شکلات اینا نمیخورم اصلا، اگه هوس کنم شاید در حد یدونه اونم شکلات یا بستنی، نوشابه اصلاااا نمیخورم خیلی ضرر داره برا نینی. میوه ها هم قند بالایی دارن، من دوتا میوه باهم نمیخورم، مثلا یدونه سیب میخورم دوساعت بعدش یه میوه دیگه
من ۹۴ بودم دکتر گفت همه چیت خوبه
واسه من ۹۷بود.دکترم گفت خوبه.سری بعد بهش گفتم قندم بالا نیس؟! دوباره نگاه کرد گفت نه.بهت پرهیز نمیدم خودت فقط حواست باشه🤦🏼♀️
رعایت کن تا ناچار به استفاده از انسولین و دارو نشی
کلا هر چی که قند داره محدود کن .
قند . شکر . شیرینی . بستنی . شربت. آبمیوه های صنعتی. نوشابه . ماکارونی . میوه های خیلی شیرین .سیب زمینی
این چیزا رو تا میتونی کم کن.
برنج در حد ۱۵ قاشق اینا بخور در هر وعده .
تا میتونی غذات از گوشت تامین بشه . بامیه مصرف کن خوبه برای کنترل قند . سبزیجات و سالاد بخور
لب مرزی
آش دوغ با یکم برنج
گفت وعده هاتو زیاد کن 6وعده در روز بخور ولی کم بخور
لب مرزی باید رعایت کنی
برا من 90بود دکتر قند و شکر و ممنوع کرد کلا برام رعایت کن لب مرزی
قبل ناشتا یا بعدش؟
نه نرماله
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.