سلام ببخشیدواسه یبوست دربارداری چی بخورم بهتره

منم همیجور گرفتار یبوستم

من یه چیزی پیدا کردم عالیه

من ک نارنگی

الو، لواشک، انجیر

منم مثل شمام دقیقا آلو انجیر آوردم به معدم نساخت بعد انار خوردم بهترشدم

من هرچی خوردم بهتر نشدم تنها چیزی که واقعا نجاتم داد یه خانومی همینجا بهم گفت، روز 5 تا انجیر تو اب بریز صبح 5 تا انجیرو با ابش بخور، انقدررررر تاثیر داره که حد نداره

من داشتم دوتا دونه انجیر خوردم چون بدم میاد ولی درجا اوکی شد باورم نشد 😑😂با دو تا دونه انجیر کوچیک

آب زیاد
لواشک
میوه هایی که با خودنش یبوست نمیگیری
مثلا موز بعضیا یبوست میگیرن میخورن تو ببین با خوردن چه میوه هایی یبوست نمیگیری

بهترین چیزکاهو

شیر پر چرب
آلو
آب زیاد

برگه زردالو
الو
انجیر