خانما من بدنم خیلی بی قوه شده.استخون درد هم دارم.کلا انگار کم جون شدم.چه پیشنهادی برام دارید

عزیزم شیره انگور پودرزنجبیل کنجد سفید پودر بزرک سیاه گردو خوردشده صبحا برا صبحونت بخور من با اینا خوب شدم

وایییی منم اینجوری شدم احساس میکنم تموم استخون های بدنم خالیه از بس ک درد میکنه و ضعیف شدم ...ابجیم میگه هرروز یه زرده تخم محلی با شیر یه موز یه خرما چهارمغز یا گردو بزن تو مخلوط کن روزی یه لیوان بخور تا دوباره قووت بگیره بدنت تازه از فردا میخام شروع کنم

من ام دقیقا مثل شما هستم کل اعضای بدنم درد میکنه 🥲

شیر خودتو میدی
چ مکملی میخوری