خانما من تو دو هفته دو کیلو اضافه کردم بهداشت میگه خیلی زیاده
آخه هی ضعف میکنم با میوه و مغزیجاتم سیر نمیشم شما چی میخورید

مولتی ویتامین رو چه زمانی میخوری؟؟
میگن اگ روز بخوری اشتهاتو زیاد میکنه بخاطر همین من قبل خواب میخورم

اشکال نداره
اگه قند نداری بخور فدای سرت

بهداشت حرف مفت میزنه فقط

ببین سعی کن چیزای مضر نخوردی مثل چربی جات و‌فست فود و شیرینی وگرن دیگه ادم ضعف میکنه میوه میخوره غذا میخوره نیازه خیلی سخت نگیر منم بهداشت گفت رعایت کن از اول بارداریم ۴ونیم کیلو‌چاق شدم خب بنظر خودم طبیعیه ولی گفت زیاده

ان شاالله به خیریت میگذره اصلا نگران هیچی نشیم .🥰😍

به بهداشت گوش ندع از متخصص خودت بپرس من رفتم بهداشت گفت خیلی اضافه کردی اما دکتر خودم گفت نه خوبه اگه آنقدر اضافه نکنی بدع

میگن پرینتال وزن گیری میکنی من دارم دق میکنم خیلی کم کردم

منم انگار خیلی بالا رفتم با اینکه صبحانه و ناهار شام میخورم با میوه هله هوله تقریبا حذف شده

آها تشکر گلم

خوشبحالتون من هنوز دارم کم میکنم اشتها ندارم چه مولتی ویتامینی میخورید بهم بگید

مشکل خودمون این بوده که تو سه ماه اول خب آدم زیاد ضعف نمیزنه نباید زیاد می‌خوردیم من از اولش حسابی پر خوری میکردم . همش استرس داشتم یکم که احساس گرسنگی میکردم زیاد می‌خوردم میگفتم بچه م ضعیف نشه 😑

دقیقا منم برنج غذای مورد علاقه م شده درست که میکنم تا گلو میخورم 😂😂. ولی میگن باید رعایت کنی که دیابت و فشارو این چیزا نگیری و زایمانتم سخت نشده . ولی نمیشه خودا🥺

منم همش ضعف میکنم ولی میگن زیاد اضافه کردی رعایت کن دیگ منم سعی میکنم این ماه تعداد وعده هام زیاد کنم حجم شو کمتر 3روزدر هفته برم پیاده روی در حد 20دقیقه تا بتونم کنترل کنم

وای منم همینطورم . من ۶۴بودم الان پنج ماهه و ۷۲شدم . بیست روز پیش رفتم ۷۰بودم بهداشت گفت رعایت کن مثلا رعایت کردم دو کیلو اضافه شد 😂.نمی‌دونم چیکار کنم همش ضعفم میزنه و باید حتما غذا بخورم تا سیر بشم وگرنه در حد غش میرم

منم خیلی ضعف دارم همش گشنم میشه قبل بارداری هفتاد کیلو بودم الان یه هفته پیش 75 بودم خودمم حس میکنم خیلی چاق شدم منم با میوه و این چیزا سیر نمیشم فقط با غذا یا نون

بهداشت فقط استرس میده بمنم همین و‌میگن