خانوما بیاین بگین بعد زایمان چیکار می کنین شکم پهلوهاتون جمع بشه؟ پیاده روی یا باشگاه؟یا ورزشای دیگه میرین؟

قدم بلنده زیاد معلوم نیس ولی شکمم یکم هس

من کلا جمع شد ولی شیرخودمو میدم بخودم میرسم ضعیف نشم چاق شدم

پهلوهام جمع شده ،یکم شکم مونده که اونو باید با باشگاه اب کنم،از وزن قبل بارداریمم کمتر شدم

وای وای منم دقیقا درگیرشم 🤕خیلی از خودم بدم میاد 😆
من ۸ سال ورزش کردم همه چیم تخت بود ماهیچه ها قلبمه زده‌بود بیرون 🤕
الان ک نابودم شکمم انگار ۶ ماهمه 😐💔البته فدای ی تار موی پسرم 🥲❤️
با ورزش دوباره درس میشه