سردرد در بارداری چه زمانی نگران‌کننده است؟

اکثر سردردها در دوران بارداری مشکل جدی ایجاد نمی‌کنند اما گاهی می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات دیگر باشند مانند پره‌اکلامپسی، کم‌خونی، آسم، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سندرم HELLP (همولیز، افزایش آنزیم‌های کبدی و کاهش پلاکت خون)، سینوزیت، توکسوپلاسموز و آبله ‌مرغان.

اگرچه این موضوع ممکن است ترسناک به نظر برسد، نباید نگران شوید. نکته کلیدی این است که هرگونه علامت جدید، پایدار یا نگران‌کننده را به پزشک خود اطلاع دهید. وقتی سردردها شدیدتر یا متفاوت‌تر از حالت معمول باشند، با علائم اضافی همراه باشند یا طولانی شوند، باید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین اگر شما فردی بوده‌اید که معمولاً سردرد نداشته‌اید اما پس از بارداری دچار سردرد شده‌اید، حتماً باید به پزشک اطلاع دهید. همچنین اگر فردی مستعد سردرد بوده‌اید ولی سردردها پس از بارداری تغییر کرده‌اند (شدیدتر، مکررتر، همراه با علائم جدید و غیره)، باید این تغییرات را به پزشک اطلاع دهید. برخی از علائمی که همراه با سردرد در بارداری می‌توانند هشداردهنده باشند، عبارتند از:

تب

تورم در پاها، دست‌ها، صورت یا نواحی دیگر

افزایش وزن ناگهانی

فشار خون بالا

درد شکمی

سردرد طولانی که رفع نمی‌شود

ضعف

بی‌حسی

اختلالات مداوم بینایی

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
آیا بارداری باعث میگرن می‌شود؟

اگر میگرن دارید، ممکن است در دوران بارداری تغییراتی را تجربه کنید. میگرن، سردرد شدید در یک سمت سر است. سایر علائم میگرن شامل حالت تهوع، استفراغ و حساسیت به نور یا صدا است. معمولاً 7 نفر از هر ۱۰ نفری که میگرن دارند، در دوران بارداری بهبود می‌یابند. این اتفاق در سه ‌ماهه دوم و سوم بارداری رخ می‌دهد و دلیل آن می‌تواند تثبیت سطح استروژن باشد. همچنین حدود ۳ نفر از هر ۱۰ زن باردار، تغییری در میگرن خود احساس نمی‌کنند و تعداد کمی از زنان ممکن است در دوران بارداری میگرن شدیدتری پیدا کنند.

ممکن است در دوران بارداری تغییراتی در علائم میگرن خود مشاهده کنید. همچنین ممکن است تفاوت‌هایی بین میگرن در یک بارداری با بارداری دیگر وجود داشته باشد. هنگام برنامه‌ریزی برای بارداری باید درباره درمان میگرن با پزشک خود صحبت کنید.

علت سردرد در بارداری چیست؟

سردرد در بارداری نشانه چیست؟ علاوه بر تغییرات هورمونی، عوامل دیگری نیز می‌توانند باعث سردرد در بارداری شوند که عبارتند از:

کم‌آبی بدن

خواب ناکافی

فشار به چشم

مشکلات دندان

عفونت‌ها مانند عفونت گوش یا آنفولانزا

سینوزیت

پره اکلامپسی

سردردهای شدید و جدی می‌توانند ناشی از بیماری‌های عروقی باشند که ممکن است باعث آنوریسم مغزی یا سکته شوند
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در حالی‌که بیشتر سرماخوردگی‌ها خطری برای جنین به همراه ندارند، ابتلا به آنفولانزا می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ زیرا عوارض آن ممکن است احتمال زایمان زودرس و بروز مشکلات مادرزادی را افزایش دهد. بنابراین، در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، لازم است به سرعت به پزشک مراجعه کنید:

سرگیجه؛

اشکال در تنفس؛

احساس فشار یا درد در قفسه‌ی سینه؛

خونریزی واژینال؛

استفراغ شدید؛

کاهش حرکت جنین

تب شدیدی که با استامینوفن هم پایین نمی‌آید.

کلام آخر

سرماخوردگی در دوران بارداری معمولاً بیماری خفیفی است که بدون تب یا با تب خفیف به ندرت برای مادر یا جنین خطرناک خواهد بود. با این حال، آنفولانزا یا تب شدید می‌تواند پیامدهای جدی مانند زایمان زودرس، مشکلات مادرزادی و حتی افزایش خطر اوتیسم در نوزاد داشته باشد. بنابراین آگاهی از تفاوت سرماخوردگی و آنفولانزا، تشخیص سریع علائم هشداردهنده و مراجعه به موقع به پزشک، اهمیت زیادی دارد. در نهایت، هوشیاری نسبت به علائم شدید یا غیرمعمول و پیگیری سریع پزشکی، کلید پیشگیری از عوارض جدی سرماخوردگی در دوران بارداری است.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
از چه زمانی علائم بارداری  از روی چهره قابل تشخیص است؟

زنان باردار ممکن است در یک تا دو هفته‌ی نخست پس از عقب افتادن پریود، علائم بارداری را مشاهده کنند؛ از جمله حساس شدن سینه‌ها، لکه‌بینی خفیف، خستگی، و تهوع صبحگاهی.  همچنین تغییرات چهره در دوران بارداری از جمله نخستین نشانه‌هایی هستند که برخی از زنان متوجه آن می‌شوند. این علائم ممکن است در هفته‌های ابتدایی بارداری بروز پیدا کنند و از فردی به فرد دیگر از نظر شدت، نوع و الگو متفاوت باشند. علت اصلی این تغییرات، نوسانات هورمونی در بارداری به‌ویژه افزایش سطح استروژن و پروژسترون است که بر پوست و گردش خون تاثیر می‌گذارند. به طور کلی، نشانه‌های بارداری که ممکن است از روی چهره قابل مشاهده باشند عبارتند از:

ایجاد جوش

تغییر رنگ پوست (تیرگی یا لکه‌های پوستی به‌ویژه در نواحی گونه و پیشانی)

ورم یا پف صورت به دلیل احتباس مایعات

تغییر در بافت پوست (خشکی یا چربی بیش از حد)

تغییر در حالت یا درخشندگی چشم‌ها

تغییر رنگ لب‌ها (تیره‌تر یا پررنگ‌تر شدن)

درخشش پوست

این تغییرات معمولاً موقتی هستند و پس از زایمان به‌تدریج کاهش می‌یابند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
درمان سردرد در ماه آخر بارداری

در سه ‌ماهه سوم بارداری، به‌ویژه از هفته ۲۷ به بعد، سردردها اغلب ناشی از وضعیت نامناسب بدن و گرفتگی عضلات هستند؛ این مشکلات معمولاً به دلیل افزایش وزن و تغییرات جسمانی مرتبط با رشد جنین ایجاد می‌شوند. علاوه بر این، عوامل دیگری مانند استرس، کم‌آبی، خستگی و افت قند خون نیز می‌توانند موجب تشدید سردرد در دوران بارداری شوند.

اولین گام در مدیریت سردرد در ماه نهم بارداری، شناسایی علت آن و شروع درمان با روش‌های غیر دارویی و مراقبتی است. اقداماتی مانند نوشیدن آب کافی، استراحت در محیطی آرام و کم‌نور و انجام تنفس عمیق می‌توانند موثر باشند. همچنین، اصلاح وضعیت بدن هنگام نشستن یا خوابیدن با استفاده از بالش‌های حمایتی و پرهیز از قوز کردن اهمیت زیادی دارد. در صورت بروز سردرد میگرنی، استفاده از کمپرس سرد توصیه می‌شود و برای گرفتگی عضلات گردن و شانه، کمپرس گرم می‌تواند تسکین‌دهنده باشد. این روش‌ها به طور موثر، به کاهش سردرد در ماه آخر بارداری کمک می‌کنند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
خارش شدید در دوران بارداری

اگرچه بیشتر خارش‌های دوران بارداری – از جمله خارش واژینال – خفیف هستند، اما ممکن است در برخی موارد خارش شدید یا حتی بسیار شدید را تجربه کنید. اگر چنین اتفاقی افتاد، بهتر است همان روزی که علائم را متوجه شدید، با پزشک خود مشورت کنید؛ مخصوصاً اگر در ماه‌های هفتم تا نهم بارداری (سه‌ماهه سوم) دچار خارش شدید شده‌اید.

خارش در سه‌ماهه سوم بارداری، به‌ویژه در کف دست‌ها یا کف پاها، ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری کبدی به نام کلستاز بارداری باشد. چون این بیماری بر کبد تأثیر می‌گذارد، ممکن است برای جنین خطراتی داشته باشد. بنابراین، این یکی از علائم هشداردهنده‌ی مهم در دوران بارداری است که باید به آن توجه کنید.

یکی دیگر از وضعیت‌هایی که می‌تواند باعث خارش شدید در دوران بارداری شود – به همراه لکه‌های قرمز و برجسته – بیماری‌ای است که معمولاً با نام PUPPP شناخته می‌شود (مخفف کهیرهای خارش‌دار و برجسته‌ی بارداری). این بیماری بیشتر در بارداری‌های اول یا بارداری‌های دوقلو یا چندقلویی دیده می‌شود. از هر ۱۶۰ زن باردار، فقط یک نفر دچار آن می‌شود و هیچ خطری برای جنین ندارد.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
گرم شدن پاها در زمان بارداری

زنان باردار در دوران بارداری تغییرات جسمی زیادی را تجربه می‌کنند. یکی از شایع‌ترین علائمی که یک زن باردار ممکن است با آن مواجه شود، احساس گرمی پاها در شب است. اگرچه این حالت ممکن است ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد، اما معمولاً جای نگرانی ندارد.  

علت گرم شدن پاها در شب هنگام بارداری چیست؟

گرم شدن پاها در شب در دوران بارداری عمدتاً ناشی از تغییرات هورمونی، افزایش حجم خون و افزایش وزن است که همه این عوامل می‌توانند باعث تورم و کاهش گردش خون در پاها شوند.  

تغییرات هورمونی:

با ترشح بیشتر هورمون‌ها در بدن برای حمایت از رشد جنین، ممکن است تغییراتی در دمای بدن و نحوه درک تغییرات دما ایجاد شود. در دوران بارداری، این تغییرات هورمونی قابل‌توجه می‌توانند بر سیستم گردش خون تأثیر بگذارند. هورمون پروژسترون که مسئول شل کردن عضلات رحم برای تطابق با رشد جنین است، می‌تواند باعث شل شدن رگ‌های خونی در پاها نیز شود. این امر منجر به کاهش جریان خون و افزایش احتباس مایعات می‌گردد. 

افزایش حجم خون:

رحم در حال رشد به رگ‌های لگن فشار وارد می‌کند که این موضوع می‌تواند گردش خون را بیشتر کاهش داده و باعث تورم در پاها شود. افزایش حجم خون در دوران بارداری این فشار را تشدید می‌کند و بار اضافی بر سیستم گردش خون وارد می‌نماید. این مسئله می‌تواند باعث افزایش دمای بدن شود که در نتیجه، پاها گرم‌تر از حد معمول احساس می‌شوند.  

افزایش وزن بدن:

افزایش وزن در دوران بارداری نیز می‌تواند در گرم شدن پاها در شب نقش داشته باشد. وزن اضافی به پاها فشار وارد کرده و باعث تورم و ناراحتی آن‌ها می‌شود.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
مضرات شلغم در بارداری

افرادی که از داروهای رقیق ‌کننده‌ی خون مانند کومادین یا وارفارین استفاده می‌کنند باید از مصرف ناگهانی مقادیر زیاد یا کم غذاهای حاوی ویتامین K خودداری کنند زیرا این ویتامین در لخته شدن خون نقش دارد و ممکن است بر عملکرد دارو اثر بگذارد
در صورتی که بیماری کلیوی دارید باید در خوردن شلغم در بارداری احتیاط کنید. کلیه‌های شما پتاسیم اضافی را از بدن خارج می‌کنند. اگر کلیه‌ها خوب کار نکنند، ممکن است پتاسیم بیش از حد داشته باشید که باعث تپش قلب و مشکلات عضلانی مانند ضعف، گرفتگی یا سفتی می‌شود.

شلغم دارای فیبر بالایی است که به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند اما مصرف زیاد آن می‌تواند منجر به نفخ، گاز معده و ناراحتی‌های گوارشی شود. در دوران بارداری که سیستم گوارشی حساس‌تر می‌شود، این مشکلات می‌توانند آزاردهنده باشند. توصیه می‌شود که شلغم را در مقدار کم مصرف کنید و در صورت مشاهده علائم ناراحتی گوارشی، مصرف آن را کاهش دهید.

شلغم یکی از سبزیجات چلیپایی است که حاوی گواتروژن‌ها (مواد مهارکننده عملکرد تیروئید) است. این ترکیبات می‌توانند در جذب ید اختلال ایجاد کرده و عملکرد تیروئید را کاهش دهند. زنان بارداری که دچار کم‌ کاری تیروئید هستند، بهتر است از مصرف زیاد شلغم خودداری کنند یا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایند.
مامان تودلیم🩷 مامان تودلیم🩷 هفته بیست‌وهفتم بارداری
چه داروهایی برای درمان سردرد در دوران شیردهی بی‌خطر هستند؟

استامینوفن، کافئین و متوکلوپرامید همگی در دوران شیردهی بی‌خطر هستند. بیشتر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)  نیز ایمن‌اند اما باید از مصرف آسپرین خودداری کنید.

داروهای میگرنی تجویزی که تریپتان نامیده می‌شوند نیز می‌توانند در دوران شیردهی استفاده شوند. مقدار کمی از داروی تریپتان وارد شیر مادر می‌شود. به همین دلیل، متخصص زنان و زایمان ممکن است توصیه کند چند ساعت پس از مصرف تریپتان، شیر ندهید. شما می‌توانید همراه پزشک خود درباره مناسب بودن این دارو و اینکه آیا لازم است برای مدتی کوتاه پس از مصرف آن از شیردهی خودداری کنید یا خیر، صحبت کنید.

برای سردرد در بارداری چی بخوریم؟

برای درمان سردرد در دوران بارداری، بسیاری از مادران به دنبال روش‌های طبیعی و تغذیه‌ای هستند تا هم سلامت خود را حفظ کنند و هم از آسیب به جنین جلوگیری شود. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به کاهش سردرد کمک کند. در ادامه، مواد مغذی موثر برای تسکین سردرد در بارداری معرفی شده‌اند.