نکات مصرف شلغم در بارداری

شلغم را در حد متعادل مصرف کنید و از زیاده‌روی بپرهیزید.

در صورت داشتن مشکلات تیروئیدی، قبل از مصرف شلغم با پزشک مشورت کنید.

برای جلوگیری از مشکلات گوارشی، شلغم را به‌ صورت پخته و در وعده‌های کوچک مصرف کنید.

برای کاهش خطر آلودگی، شلغم را به‌ خوبی بشویید.

اگر سابقه حساسیت به سبزیجات چلیپایی دارید، ابتدا مقدار کمی شلغم مصرف کرده و واکنش بدن را بررسی کنید.

چگونه شلغم را در برنامه غذایی دوران بارداری بگنجانیم؟

همان‌طور که پیش‌تر اشاره کردیم، شلغم فواید بسیاری برای زنان باردار دارد. در ادامه، دستور پخت چند غذای مفید و سالم با شلغم را معرفی می‌کنیم.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط