من خیلی زود زود گشنم مبشه و سریع ضعف میکنم مبترسم اکه اینجوری پیش بره خیلی وزنم میره بالا همینجوری وزنم بالاس چیکار کنم؟؟

عزیزم تا قبل هفته دوازده وزن کم کرده بودین؟؟.
من تا 15هفته کم کرده بودم الان یک کیلو زیاد شدم یعنی دارم جبران میکنم وزن از دست رفته ام

منم همینطورم، دکتر بهم گفت وعده‌ها رو زیاد کن و تو هر وعده مقدار کمی غذا بخور و میان وعده هم داشته باش. تو میان وعده میوه و اجیل و اینجور چیزا بخور.

وای منم .خسته شدم انقدر معدم میسوزه از گشنگی .
مشکل اینه که غذا هم دوست ندارم بخورم .سرمو با میوه و تنقلات گرم میکنم

عزیزم‌‌ گروه زدیم تلگرام خانمای گهواره باردارا و‌اقدامی ها دوس داشتی بیا
@madaran1404

منم همینطورم زود زود ضعف میکنم ، تازه ۲۰ کیلو لاغر شده بودم فک کنم همش برگرده

وعده غذایتو بیشتر کن تا گشنه هستی آجیل بخووور میوه بخور شیر بخور خرما بخور

ببین میان وعده برای خودت بزار یعنی بعد از صبحانه یه میان وعده بزار بعد از نهار هم یه میان وعده این باعث میشه کمتر ضعف کنی

سعی کن وعده های غذاییتو بیشتر کنی
بیشتر هم میوه و سبزیجات و آجیل مصرف کن