مامانا
این قرصارو دکتر برام نوشت. فراموش کردم بگم کی بخورم .
شما دارین چه وقتایی میخورین؟ ب اضافه اینا ویتامین د۳ دوهزار هم میخورم

کلسیم به من گف یه روز درمیون
فرو فورت هم شبی یدونه

بهترین زمان جذب فروفورت گاین ناشتاسبا معده خالی ویتامین دی هم بین غذا بخور

وای این پرگمام به شدت چاق میکنه ادمو🤦‍♀️🧑‍🦯

مولتی پرگام چند عزیز؟

قرص کلسیم به من ندادن چرا

من پرگمام دارم بعد از ناهاره

قرص پرگمام رو من دارم ، دکتر بهم گفت بعد ناهار یکی
بعد شام هم یکی

قرص کلسیم بعد از ناهار
قرص فروفورت شب یکی

فرو فورت رو فقط من دارم بعد صبحانه یکی

بعد توی پرگمام ۴۰۰ واحد ویتامین د۳ داره
توی کلسیم هم ۱۳۰ واحد ویتامین د۳ داره
خودمم روزی یکی د۳ دوهزار میخورم

این مقدار برای هر روز زیاد نیست ؟ ازین به بعد قرص د۳ هزار بخورم ؟
آخه زیادش باعث مسمومیت میشه فک کنم