خانوما شما چه مکمل هایی میخورین به غیر کلسیم و آهن و ویتامین د۳ و امگا؟؟؟من وزنم زیاد شده تو این مدت مولتی ویتامین نمیخورم ولی بقیه رو که نوشتم میخورم

آهن و فولیک اسید و فولات و مولتی ویتامین و ویتامین دی و کلسیم و امگا۳

من امگا۳ رو تو هفته دوبار باید بخکرم اهنو هرشب مولتی هرروز بعد غذا دی ۳ هم با غذا

امگا۳ هرروز میخورید؟ من دکتر گفت سه روز یکبار

مام همینا رو میخوریم
مولتی و هر چند روز ی بار بخور نیاز داره بدنت
یکم رژیم غذایتو بهتر کن به جاش

منم مولتی نمیخورم،دقیقا قرصام عین توعه😂

من فقط آهن و پرگنا لایف که همه ویتامین هارو داره