خانوما واسه یبوست شدید چیکار کنم

کدو سبز پخته با روغن زیتون بخور
هم زود کار میده شکم هم نرم میاد بیرون خشک نیست که زخم بشه ببخشید اینقد واضح توضیح میدم
من قبلا داروخانه کار میکردم دکتر داروساز اینو گفت هر کس بواسیر یا یبوست داشت میگفت کدو بخار پز یا پخته بخور

شیاف اطفال گلیسیرین بزار ۱۵ دقیقه راه برو شکمت کار میکنه عزیزم من تو کل دوران بارداری فقط شیاف جواب داد روم

وای پدرم در اومد . روغن زیتون . زیتون . آب ولرم صبح ها و .....

ناشتا گلابی و انجیر خیس بخور، روغن زیتون بخور

درکنار آلو و سوپ، پیاده روی داشته باش ،فعالت بدنی خیلی تاثیر داره

شربت لاکسی ژل دو تا قاشق بخورم یدونع هم شیاف استفاده کن مقعدت رو نرم کنع تا دفع راحت تری داشته باشی

انجیر آلو بخارا سوپ بخور مایعات زیاد بخور شربت لاکسی ژل یا پودر پسیلیوم هم خوبه اگه دکترت داده باشه بهت