سلام خانمای عزیز . من زایمان اولی هستم و بشدت از زایمان طبیعی میترسم فعلا هم دردام شروع نشده هرشب پیاده روی میکنم ممنون میشم راهنمایی کنید

ماما همراه بگیر استرس نداشته باش ( باعث میشه نتونی زایمان کنی جلوی زایمان میگیره)

ورزش لگن داخل خونه انجام بده .رابطه .دوش ابگرم .پله همه اینارو برو

پیاده روی کن ،پله بالا پایین کن (از پهلو)، زیر دوش اسکات بزن، رابطه بدون جلوگیری داشته باش، کپسول گل مغربی رو سوراخ کت بذار واژنت تا صبح بمونه، خونه رو جارو دستی بکش

منم هروز پیاذه روی میکنم هیچ تاثیری نداره دردی هم ندارم معاینه شدی شما!

منم زایمان اولی هستم ولی خیلی از زایمان میترسم شبا همش خواب زایمان میبینم
شما میخوای بری طبیعی یا سزارین