دخترا من می‌خوام زایمان طبیعی داشته باشم زایمان اولی هم هستم یوگا خیلی وقته کار میکنم پیاده روی هم میکنم دیگه چیکار بکنم اونایی تجربه دارین بیاید بگید چ‌کنم دیگه

انشالله ک پسش برمیایی

جدا از همه اینا
این روحیه محکم و فشار درست به اون نقطعه که ماما میگه هم خیلی مهمه
منم خیلی دوستم داشتم طبیعی بشه نشد دوتا درد کشیدم سزارین شدم

هر کاری میکنی تایمشو زیاد کن من الان خودم میخوام برم بستری کنن

من فردا برم معاینه لگن و انشاالله پیاده روی رو شروع کنم 🥲

پله و اسکات رو بزار برای هفته ی ۳۸ شروع کن و از الان رابطه یشب درمیون داشته باشه خیلی کمکت میکنه من با همینا ۳۹ هفته زایمان کردم

من کلا از اول بارداری تا اخر پیاده روی داشتم ک موقع پسرم زایمان دومم ساعت ۱۲ دردم گرف تا ۸ نیم ی ذره درد داشتم ک اصلا دیده نمیشد ۹ نیم بیمارستان رسیدم ۱۰ پسرم ب دنیا اومد🫩😂

از چند هفتگی پیاده روی رو مرتب شروع کردی؟؟؟ و روزی چند دقیقه؟

عزیزم اگر ۳۵ هفته ای ورزش تو شروع کن

اخ منم منم