سلام
مامانا کمکم کنین من زایمان طبیعی میخام دکتر میگه بچه خیلی بالائه چیکار کنم بیاد پایین یک هفتع فرصت دارم

پیاده روی خیلییی زیاد

من این حرکت ماما همراهم گفت توی نیم ساعت اومد تو لگن فیکس شد

سجده برو من نیم ساعت تو حالت سجده موندم بچه اومد پایین

وای اگه میدی چه زوری میزد دستش بره داخل ولی نرفت ..نفسم قط شد

معاینه تحریکی نکرد؟

میارتش پایین؟

اره ولی امروز که رفتم معاینهکرد گفت خیلی بالاس دستم بهش نمیخوره

خاکشیر خوبه

اسکات بزن روزی ۷۰ ۸۰ تا روزی یه ساعت پیاده روی نیم ساعت ورزشای لگنی و پله

پیاده روی
رابطه بدون جلوگیری
ورزش های مخصوص مثل اسکات .پانچ یک طرفه.چمپاته
پله نوردی به صورت دوچرخه
بزنی گوگل میاره

میگن پیاده روی زیاد برو که بچرخه بیاد تو لگن.. یه ورزشهایی هست مخصوص همین انجام بده.. گوگل بزن

سلام
منم همینطور
دکتر گفت پیاده روی و رابطه

اسکوات بزن
باید ماما خصوصی میگرفتی

زایمان اولتونه ؟
ینی سزارینی هستی میخوای طبیعی شی ؟😂