۳ پاسخ

تست دیابت دادی؟
ممکنه خدایی نکرده دیابت داشته باشی که تا این اندازه ضعف داری

عزیزم من نصف چیزایی ک شما میخوری هم نمیخورم
چت جیپی تی رو بیخیال.
ببین دکترت چی میگه.

الان غذات خوبه مشکل چیه

سوال های مرتبط

مامان آریا 🐣 مامان آریا 🐣 ۶ ماهگی
اینو از چت جی پی تی پرسیدم : اگه من چیزای ترش بخورم که باعث بشه اسید معدم زیاد ترشح بشه و گشنم بشه هرچی غذا بخورم جنین هم معدش مثل من به اون چیز ترش همین طور واکنش میده؟

این جوابو داد :
پاسخ کوتاه اینه که: نه، معدهٔ جنین مثل معدهٔ تو به غذاهای ترش یا اسیدی واکنش نشون نمی‌ده.

توضیح علمی و ساده‌ش اینه 👇

👩‍🍼 بدن تو و جنین دو سیستم جدا ولی مرتبط هستن:

وقتی تو غذا می‌خوری، اون غذا در دستگاه گوارش تو هضم می‌شه و مواد مغذی (مثل قندها، آمینواسیدها، چربی‌ها و ویتامین‌ها) از راه خون به جفت منتقل می‌شن.

جنین فقط این مواد تصفیه‌شده و آماده رو از طریق بند ناف دریافت می‌کنه — نه خود غذا و نه اسید معده‌ات رو.


🍋 یعنی چی؟
اگر تو چیز ترش بخوری و اسید معده‌ات زیاد بشه یا حالت گرسنگی پیدا کنی، این فقط در بدن تو اتفاق می‌افته.
معدهٔ جنین هنوز با اسید کار نمی‌کنه (در واقع اسید معدهٔ او بسیار کم فعاله تا زمان تولد)، پس او ترشی یا تحریک اسیدی رو حس نمی‌کنه.

👶 اما...
چیزی که ممکنه جنین احساس کنه، تغییرات غیرمستقیمه، مثل:

اگر تو خیلی گرسنه شی، ممکنه قند خونت بیاد پایین، و جنین هم اون رو تا حدی حس کنه.

اگر غذای ترش بخوری و دمای بدن یا ضربان قلبت بالا بره، جنین ممکنه متوجه حرکت یا تغییر ریتم بدنت بشه، ولی نه احساس ترشی یا سوزش معده.


🔸 در نتیجه:
می‌تونی در حد متعادل چیزهای ترش بخوری، اما اگر باعث سوزش معده یا ریفلاکس می‌شن، بهتره کمترش کنی، چون فقط برای خودت ناراحتی ایجاد می‌کنن، نه برای جنین
مامان فندوق مامان فندوق هفته هجدهم بارداری
حالت تهوع شدید در بارداری نشانه چیست؟

حالت تهوع شدید بارداری که (Hyperemesis gravidarum) هم نامیده می‌شود، ممکن است باعث شود زنان باردار دو بار در روز یا بیشتر استفراغ کنند. در موارد شدید، تهوع می‌تواند هر روز و چندین ساعت طول بکشد و استفراغ بیش از چهار بار در روز رخ دهد. علائم هایپرامسیس گراویداروم عبارتند از:

استفراغ بیش از سه بار در روز؛

کم‌آبی بدن در بارداری (نشانه‌هایی مانند کاهش یا قطع ادرار، ادرار تیره ‌رنگ و سرگیجه هنگام ایستادن)؛

کاهش وزن بیش از 4.5 کیلوگرم.

زنانی که دچار حالت تهوع شدید می‌شوند، ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان داشته باشند تا از طریق سرم (IV) مایعات دریافت کنند و داروهایی برای رفع تهوع به آن‌ها داده شود.

حالت تهوع شدید در بارداری نشانه افزایش سطح هورمون‌ها است، به‌ویژه هورمون گنادوتروپین کوریونی انسانی (HCG)  که بدن در دوران بارداری به سرعت و در مقدار زیاد تولید می‌کند. سطح HCG حدود هفته‌ی دهم بارداری به اوج می‌رسد، یعنی زمانی که بیشتر افراد از شدیدترین علائم خود گزارش می‌دهند. هورمون استروژن نیز که در دوران بارداری افزایش می‌یابد، ممکن است در ایجاد حالت تهوع و استفراغ نقش داشته باشد
مامان کوچولو مامان کوچولو ۹ ماهگی
عوارض مصرف بیش از حد نمک

📌 مصرف زیاد نمک در بارداری می‌تونه به سلامت مامان و جنین آسیب بزنه، نمک اضافی باعث بالا رفتن فشار خون و ایجاد ورم می‌شه و حتی روی رشد جنین هم اثر منفی می‌ذاره

❓چرا مصرف نمک زیاد خطرناکه؟
✅ باعث افزایش فشار خون می‌شه که می‌تونه به مشکلات قلبی و کلیوی منجر بشه
✅ ممکنه باعث ورم در پاها و صورت بشه و در موارد شدیدتر به مسمومیت بارداری منجر بشه

❓چه مقدار نمک در روز خوبه؟
✅ توصیه می‌شه در روز بیشتر از ۲.۵ گرم نمک مصرف نکنی که معادل یک قاشق چایخوری نمک می‌شه

❓آیا نمک زیاد به جنین آسیب می‌زنه؟
✅ بله، مصرف زیاد نمک می‌تونه باعث مشکلاتی مثل کاهش رشد جنین یا حتی زایمان زودرس بشه

❓چطور مصرف نمک رو کاهش بدم؟
✅ از غذاهای طبیعی و کم‌نمک استفاده کن، مثل سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل
✅ از چاشنی‌های طبیعی مثل لیمو و گیاهان معطر به جای نمک استفاده کن

❓آیا مصرف نمک در بارداری ضروریه؟
✅ بله، بدن به مقدار کمی نمک برای حفظ تعادل مایعات و عملکرد اعصاب و عضلات نیاز داره، اما مصرف زیادش خطرناک می‌شه
مامان فندوق مامان فندوق هفته هجدهم بارداری
ارزش غذایی آووکادو چقدر است؟

میوه آووکادو، طیف وسیعی از درشت ‌مغذی‌ها و ریزمغذی‌ها را فراهم می‌کند که برای مادر و جنین در حال رشد مفید هستند. در ادامه، بیشتر درباره ارزش غذایی آووکادو توضیح می‌دهیم.

کالری: یک آووکادو تقریباً 240 کالری دارد. در حالی که نیاز به کالری در دوران بارداری افزایش می‌یابد، انتخاب غذاهای غنی از مواد مغذی مانند آووکادو برای تامین این نیازها مهم است.

پروتئین: یک آووکادو حدود 3 گرم پروتئین فراهم می‌کند. اگرچه آووکادو غذای پرپروتئینی نیست اما به دریافت کلی پروتئین لازم برای رشد و ترمیم بافت‌ها کمک می‌کند.

 چربی: آووکادو سرشار از چربی است و حدود 21 گرم چربی در هر میوه ارائه می‌دهد. بیشتر این چربی از نوع تک‌اشباع‌ نشده است که برای سلامت قلب مفید بوده و برای رشد مغز جنین ضروری است.

 کربوهیدرات: هر آووکادو حدود 12 گرم کربوهیدرات دارد. این کربوهیدرات‌ها عمدتاً به شکل فیبر هستند که به هضم غذا کمک می‌کنند.

 فیبر: آووکادو منبع عالی فیبر است و حدود 10 گرم فیبر در هر میوه فراهم می‌کند. فیبر در دوران بارداری برای پیشگیری از یبوست و حفظ سلامت سیستم گوارش بسیار مهم است.

 قند: کمتر از 1 گرم قند دارد و به همین دلیل یک انتخاب عالی برای دوران بارداری محسوب
مامان رستا مامان رستا هفته سی‌وششم بارداری
اینو امروز از یه منبع معتبر خوندم. جالبه سوسیس و کالباسو نمیدونستم:
❌️باورهای غلط رایج در بارداری❌️

🔹 «باید به اندازه دو نفر غذا بخوری»
واقعیت: در بارداری نیاز به دو برابر غذا نیست؛ بلکه نیاز به مواد مغذی باکیفیت بیشتر است. افزایش کالری مورد نیاز معمولاً از سه‌ماهه دوم و سوم به‌صورت محدود است.

🔹 «ویار نشان‌دهنده کمبود یک ماده غذایی خاص است»
واقعیت: ویار بیشتر به تغییرات هورمونی و تغییر حس چشایی و بویایی مرتبط است و معمولاً نشانه کمبود غذایی نیست.

🔹 «لبنیات پرچرب برای رشد بهتر جنین ضروری هستند»
واقعیت: آنچه برای رشد جنین اهمیت دارد دریافت کافی پروتئین، کلسیم و ویتامین D است. لبنیات کم‌چرب نیز می‌توانند این مواد را به‌خوبی تأمین کنند.

🔹 «در بارداری قهوه کاملاً ممنوع است»
واقعیت: مصرف متعادل کافئین (حداکثر حدود ۲۰۰ میلی‌گرم در روز) برای بیشتر زنان باردار بی‌خطر است، مگر اینکه پزشک توصیه دیگری داشته باشد.

🔹 «فقط جگر نباید مصرف شود»
واقعیت: جگر به دلیل مقدار بالای ویتامین A باید محدود شود، اما تنها غذای پرخطر در بارداری نیست. همچنین باید از مصرف گوشت و تخم‌مرغ نیم‌پز، لبنیات غیرپاستوریزه، سوسیس و کالباس (به‌ویژه اگر کاملاً گرم نشده باشند) و برخی ماهی‌های دارای جیوه بالا پرهیز کرد.

✅ در دوران بارداری، پیروی از توصیه‌های علمی و مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه، بهترین راه برای حفظ سلامت مادر و جنین است.

منابع علمی: راهنماهای تغذیه در بارداریِ سازمان جهانی بهداشت (WHO)، کالج متخصصان زنان و زایمان آمریکا (ACOG) و سرویس سلامت ملی بریتانیا (NHS).
مامان فندوق مامان فندوق هفته هجدهم بارداری
. کلم بروکلی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات مفید اما نفاخ است که می‌تواند باعث تجمع گاز در معده مادر و انتقال ترکیبات تحریک‌کننده به نوزاد از طریق شیر شود. مصرف کلم بروکلی در شیردهی ممکن است باعث بی‌قراری و دل‌درد در نوزاد گردد.

برای کاهش نفخ بروکلی، می‌توان از روش‌های زیر هنگام پخت و مصرف استفاده کرد:

بروکلی را بخارپز یا آب‌پز کنید: حرارت ملایم و پختن کامل، ترکیبات نفاخ مانند الیگوساکاریدها را کاهش می‌دهد.

اضافه کردن ادویه‌های ضدنفخ: افزودن کمی زیره، رازیانه یا زنجبیل هنگام پخت به کاهش نفخ کمک می‌کند.

مصرف در حجم کم و تدریجی: اگر به نفخ حساس هستید (یا در دوران شیردهی هستید)، ابتدا مقدار کمی بروکلی مصرف کنید و واکنش بدن یا نوزاد را بررسی کنید.

ترکیب با مواد هضم‌کمک‌کننده: مصرف بروکلی همراه با برنج ساده یا کمی آبلیمو می‌تواند هضم را آسان‌تر کند.

۲. گل کلم

گل‌کلم نیز مانند بروکلی حاوی گوگرد و فیبر بالاست که در دستگاه گوارش گاز تولید می‌کند. برخی نوزادان نسبت به این ماده حساسیت بیشتری نشان می‌دهند. بهتر است تا حد امکان از مصرف گل کلم در بارداری به ویژه به شکل خام خودداری کند اما در صورتی که احساس نیاز به مصرف آن می‌کنید بهتر از روش‌هایی که در بالا گفتیم نفخ آن را بگیرید.
مامان فندوق مامان فندوق هفته هجدهم بارداری