خانما من زایمانم طبیعی هست بعد امشب ۳۵ هفته میشم به نظرتون چیکار کنم که زایمان راحتی داشته باشم و تا ۴۰ هفته کشیده نشم

حداقل تا۳۸هف
تشو باید بری عزیزم

یوگا عالیه با پیادهروی

رابطه بدون جلوگیری داشته باش
پیاده روی کن
شیاف گل مغربی استقاده کن ولی از هفته های بالاتر هنوز زوده

سلام عزیزم‌ ازهفته دیگه پیاده روی زیادکن ام راحت زایمان میکنی ام زوتر

منکه از خدامه ۴۰هفته به سلامتی پر شه
بچه کامل دوره ش رو توی رحم بگذرونه سالم‌تره اگه مشکلی قرار نباشه پیش بیاد

یوتیوب بهتره کلا کلیپای آموزشیش توی یوتیوب سرچ کن

منک فقط امیدم ب اینه ک بخیه سرکلاژمو‌ باز کردم بزام😑😂
نه تحرکی داشتم نه ورزشی
خدا داند چقدر اذیت بشم زایمان

حرکات زایمان طبیعی سرچ کن گوگل یا اینستا