۲ پاسخ

از این هفته میتونی شیاف گل مغربی بزاری که دهانه رحمت نرم بشه
پیاده روی کن از نیم ساعت به بالا تا یک ساعت نیم هم خوبه خیلی تاثیر داره
بیا خونه زیر دوش آب داغ اسکات بزن و‌کمرت ماساژ بده
حرکت چمباده رو انجام بده و‌خاکشیر ابجوش بخور

ورزش های بارداری انجام بده

سوال های مرتبط

مامان آرین مامان آرین هفته سی‌وهشتم بارداری