سلام مامانایی که تجربه زایمان طبیعی دارید خوشگلا
فکر کنید میخواید به خواهرتون بگید توصیه هاتونو چیکار کنم دردام شروع بشه و بتونم کنترلشون کنم چیکار کنم زود زایمان کنم چیا بخورم الان دمنوش یا هرچی که کمک کنه، ورزش امم انجام میدم پیاده روی دارم، به کمکتون نیاز دارم لطفا بی تفاوت رد نشید براتون دعا میکنم🙂

عزیزم به عنوان کسی ک ۳بار زایمان طبیعی داشته
دمنوش زعفرون.بابونه.روغن کرچک و هرررر گرمی دیگه رو اصلا استفاده نکن چون احتمال مدفوع کردن بچه داخل شکم رو بالا میبره

روزانه پیاده روی ۲۰ دقیقه صبح.۲۰ دقیقه عصر
ولی تند تند....خیلی تندها. میدونم ک اذیتی اما تلاش کن زودی دردات شروع میشه بعدشم یه دوش آب گرم حسابی

رابطه بسیار عالیه

فدات گلممم خیالت راحت زایمانت عالی پیش میره 😍🙏🏻.

.

عزیزم من تجربه زایمان ندارم ولی کلیپ زیاد دیدم موقع درد اصلا رو دردت تمرکز نکن با تکنیک تنفس کنترلش کن اصولا تا ۷ سانت درد چندانی نداره البته بستگی ب تحمل دردت داره ولی با تنفس و ورزش قابل کنترله یوتیوب سرچ کن گلم خوب یاد بگیری وبظرم ماما همراه حتما داشته باش

من زایمان طبیعی داشتم از ۳۶هفته هرکار بگی کردم پیاده روی ورزش دوش ابگرم نزدیکی قرص گل‌مغربی از اخرم با قرص و امپول فشار زایمان کردم
بنظرمن باید از ۲۰...۳۰هفته خودتو برا زایمان اماده کرد

من پیاده روی و پله بهم کمک کرد فقط 6بچم به دنیا بیاد پله خیلی تاثیر داره اجی ولا درد داره طبیعی نکه نداشت باشه ولی وقتی به دنیا اومد دیگ انگار ن انگار نفس عمیق تا میتونی بکش هرچ بیشتر بهتر تا درد گرفتت بشین سر دوتا پات زور بزن که بچ بیاد پایین پایین تر این ورزش عالیه کمک میکنع دهن رحمت باز شه زعفرون گرمی جات نخور اصلا باعث میشه متفوع کنه

منم طبیعی میخوام زایمان کنم الان دکتر بودم معاینه کرد گفت لگنت خوبه ولی دهانه رحمم بسته بود بهم شیاف گل مغربی داد من امروز شربت خاکشیر هم خوردم دیگه نمیدونم انشالله که به سلامتی زایمان کنیم چاره ای نیست دیگه باید تحمل کنیم خدا خودش صبرش و میده

من چیزی که متوجه شدم اینه که ورزش ، شیاف گل مغربي و ... میتونه روند زایمان رو سرعت ببخشه ولی اصل اینکه خیلی به سیستم بدن فرد ربط داره که شنیدم شبیه سیستم مادر شماست يعني اگه مامان اصطلاحا خوش زا باشن شما هم همین طور می شوید