لطفا هرچی بلدین برای زایمان طبیعی راحت و زود ( قبل از۴۰ هفته) بهم بگید ♥️
چقدر پیاده روی کنیم !؟

چند ساعت ورزش!؟
توصیه ای !؟


زایمان طبیعی

من زایمان اولم دقیقا ۴۰ هفته و یک روز زایمان کردم
اصلا قبلش نه دردی داشتم نه باز شده بودم
دکتر بهم گفت پنجشنبه(شب قبل از زایمانم) روغن کرچک بخورم یک قاشق مرباخوری
تخم شوید دم کنم بخورم
صبحم ساعت ۵ صبح انگار کیسه آبم سوراخ شد و بعدم دردام شروع شد

زایمان اولم همه غلطی کردم آخرشم سخت ترین زایمان رو داشتم

من ک دیروز معاینه شدم یک سانت بودم انقد رون پاهام درد میکنه ک نا ندارم دگ ورزش کنم ولی قبل اینک برم دکتر بشین پاشو می‌کرد میاده روی دوش آب داغ نیم ساعت حتی ۵ دقیقه شاید کمتر چندتا بشین پاشو زیر دوش آب گرم و رابطه بدون جلوگیری خیلی تاثیر داشت همینارو ادامه بدم صد درصد بیشتر باز میشم انشالله

فشار بالا 😂😂

منم دوست ندارم تا۴۰هفته برسم

گل مغربی عالیه

ولی خوب‌ها وزن میگیره بمونه.فعالیت داشته باش اسکات بزن