خانما من از ماه ۶ پیاده روی دارم ممکنه مشکل ساز بشه؟

من از روز اول دارم ورزش میکنم شکرخدا مشکلی نداشتم تا الان فقد باید حواست باشه ضربان قلبت بالا نره یوقت نی نی اذیت بشه

دکتر ماما به من گفت خانم های باردار از همون اول بارداری تا آخر میتونند پیاده روی بکنند مگر منع شده باشن از طرف دکتر
مدت زمانش هم بستگی به خودت داره که کی خسته بشی ممکنه یه نفر با ۲۰ دقیقه به نفس نفس بیوفته ولی یک نفر چون عادت داره ۱ ساعت هم بتونه راه بره و اذیت نشه

سبک پیاده روی کن
تند راه نرو

پیاده روی سبک، مدت زمان کوتاه مشکلی نداره.