سلام خانما پیاده روی و ورزش رو از ماه هفتم شروع کنم خوبه یا باید زودتر شروع میکردم

از۳۶یا۳۷

ورزشاي متناسب با هفته و ماهت رو انجام بده،مثلا پياده روي واسه شما زوده،

از هفته ٣٥شروع كن،اينجوري زايمان زودرس ميشي

هر موقع شروع کنی دیر نیست

مگ الان نرفتي تو ماه ٨ دگ ٧ تمام شد

با دکترت مشورت کن من ورزشو از ماه 7 شروع کردم سرویکس ام کم شد استراحتی شدم و مجبور شدم شیاف بذارم..خیلی پشیمونم.

حتما از دکترت بپرس من یکم فعالیتمو زیاد کردم درد و انقباض گرفتم خیلی بد بود😩

شما که چند روز دیگه وارد ۸ میشید شروع کنید به نظرم اونجور تا ۴۰ هفته زمان میبره دیرتر باشه
من خودم می خوام از این توپ بزرگا بگیرم رو اون ورزش کنم میگن خیلی خوبه

ماه هفتم خوبه
ورزش‌یوگا هم برو البته قبلش از دکترت بپرس ببین چی میگه

از هفته ۳۵ توی اینستا ورزشای خیلی خوبی نشون میده که میگه از هفته ۳۶ شروع کنيد انجام‌ بدين تا سر بچه بیاد تو لگن

خوبهه