سلام خانما از چند هفته ورزش و پیاده روی و ... شروع باید کنیم ؟؟!

۲ پاسخ

پیاده روی رو از الان شروع کن روزی ۲۰ دقیقه و کم کم بیشترش کن

اکثرا میگن از 35یا 36

سوال های مرتبط

مامان مامان هانا مامان مامان هانا روزهای ابتدایی تولد
مامان مامان گل پسرم مامان مامان گل پسرم ۳ ماهگی