خانومها از چند هفته شروع کنیم واسه پیاده روی و ورزش؟

اگه بارداریت نرماله میتونی از الانم شروع کنی
من از ۲۵ هفته شروع کردم ۳۰ هفته ورزشام و تایم پیاده رویم تغییر دادن
باز ۳۴ هفته ام ماساژ پرینه باید شروع کنم
از ۳۸ و ۳۷ ام که کلا دیگ معاینه میکنن ببین وضعت چطوره طبق اون بهت میگن چیکارایی بکن و ...

بارداری قبلیم دکتر گفت وارد ماه ۹ که شدی پیاده روی کن

اگ مشکل خاصی از نظر جفت و سرویکس و خون ریزی اینا نداشته باشی از بیست هفته اوکیه اوایل یه ربع کم کم بکنش نیم ساعت هفته های آخرهم که یکساعت تندتند