سلام وقتتون بخیر ، بخاطر اینکه قند ۲ ساعت بعد از ناشتای من بالا بوده گفتند که تا ۱۰ روز کربوهیدرات و میوه شیرین مصرف نکنم و مصرف پروتئین رو جایگزین کنم از شما راهنمایی میخواستم

من ماه سوم قندم رفت بالا و رعایت کردم لب به بستنی و شیرینی و قند و شکر نمیزنم ،اومد رو ۸۴
نون فقط سنگک بخور
شبها برنج نخور

منم عین تو😥

منم لب مرز بود اول بارداریم ولی خیلی برا خوردن جلو دهنمو گرفتم باورت میشه ابمیوه ورانی. و بستنی تا الان که قندم خیلی خوب شده نمیخورم همه اینارو

مصرف تو کاهوو خیلی خیلی باشه بدون نمک. استفاده کن.. سبزیجات. استفاده کن سالاد

منم مث شماممم😢

سلام عزیزم چند بود