سلام...کیا زایمان طبیعی داشتن زیاد اذیت نشدن چیکار کردن ورزش کردن یکم به منم بگین...من از همی الان استرس دارم😭😭😭

و البته هنوزم برای ورزش دیر نیست، شروع کن نرمش های اروم امادگی لگن رو

عزیزم، من ورزش نکردم، زایمانم هم القایی بود چون ختم بارداری شدم، خیلی دردناک بود واقعا! اول از همه ذهنت رو‌اماده کن، بعد از دکترت بخا ک برات اپیدورال کنه! دوستم ک با من بود اون اپیدورال کرد و خیلیی بهتر و راحت تر از من بود.
اما اینو بدون که همینکه تصمیم به اینکارگرفتی قطعا یه مامان قوی و قهرمان هستی و ازپسش برمیای❤️

شما ها از یک گیاه هس بنام پنجه بی بی مریم شنیده اید ک موقع زایمان بخوریم راحت زایمان میکنیم ؟

عزیزم خواهر من صبح وسط نماز صبح دردش گرفت بردیم بیمارستان نزدیک خونمون تا خورشید طلوع کنه زایمان کرد ازشروع دردتا زایمانش ۲ساعت نشدنگران نباش زیاد قران بخون

نمیدونم بعضیا خیلی بد تعریف میکنن از زایمان طبیعی منم استرس میگیرم

از الان استرس نده ب خودت روزش ک بشه ان اشالله بسلامتی فارق بشی هرکسی دردش یجوره اصلا قابل مقایسه نیس