۳۸ روز بعد از زایمان ۱۰کیلو کم کردم و انقد شکمم مونده،هنوزم کوچیکتر میشه؟
خیلی ناراحتم

شکم بند ببندی سریع می‌ره داخل

با ورزش رژیم کم کردی ؟

واسه من بعد زایمان رفت از بین یکمم شکم پهلو داشتم قبل بارداری اونم رفت😄😄😄
میره نگران نباش ببندش رو ترک هاتم روغن زیتون بزن

آره برو هایلایتای کلاس آنلاینشو نگاه کن خیلی تاثیر داشتن.من بهش پیام دادم گفت ۴۰ روز بعد میتونی شروع کنی.اینم شمارشه.بزن تو اینستا شقایق بیات ببینش
09102068002

اووو ارع بابا تا شش ماه رحم ورم داره میخوابه
ساعت شنی بخر از روزی دوساعت ببند تا روزی هفت ساعت بیشتر نبند کلا جنع میشی

با ورزش کلن میره تو

منم میخام برم خودمو بکشم هنوز نرفتم ببینم چند کیلو کم کردم
وای شکم دارم هنوز من سزارین بودم شما طبیعی بودی یا سزارین؟

من الانش خیلی آب شده
برو باشگاه

منم کم کردم شکمم مونده یکم

من شکممو میبندم دل پیچه میگیرم 🥹

هیکلت قشنکه یکی دو ماه بعد ورزش شروع کن منم دارم ولی چون لاغرم زباد بزرگ نیس ولی حوصله ورزش هم ندارم

عزیزم اون روند جمع شدن شکم تا یک سال ادامه دارع

والا خیلی خوب کم‌کردی من یک کیلوهم کم نکردم

منم ماه اول ۱۰کیلو کم کردم
الان رو استپ وزنیم اصلا کم نمیشه

من هنوز 3ماه گزشته شکم دارم

اره بابا کلی کوچکی میشه ببندش