خانما توی هفته ۲۵ هستم امروز در حد یک ساعت پیاده روی کردم مشکلی نداره؟

من پیاده روی کنم از درد استخون بیکینی و کشاله میییمیرم

اگر جفتت پایین نیست نه ضرر نداره.

نه منم تو هفته شما شده بود ۳،۴ ساعت بیرون بودم البته هفته ای یبار مثلا برای خرید لباس و لوازم تحریر دخترم
ولی الان دیگه میترسم

ن اوکیه اگر مشکلی نداری و دکتر منع نکرده

چطور تونستی یک ساعت پیاده روی کنی من که اصلا نمیتونم ۱۰دیقه ای زود خسته میشم کم میارم😥