خانما تو هفته های من پیاده روی مجازه یا نه ؟ در حد نیم ساعت مثلا

عزیزم نیم ساعت زیاد هست

من شنیدم از هفته ۳۶ ب بعد پیاده روی داشته باشی بهتره ولی مطالعه کردم نبم ساعتو دوتا یه رب کن تا فشار نیاد

اگر اوکی هستی مشکلی نیست، ولی اگر بهت فشار میاد نباید انجام بدی

من دکترم از ۱۲ هفته گفتش روزی ۳۰-۶۰ دقیقه پیاده روی کن

به من از همون اوایل گفتن روزی بیست دقیقه پیاده روی داشته باش من سه ماه اول حالم خوب نبود ولی دیگ از اواخر ماه چهارم شروع کردم به پیاده روی
بعضی روزا می‌شد دم عید دو سه ساعت هم راه رفته بودم بخاطر خرید
یا سر خرید سیسمونی کلی راه رفتم

بیش ازحد میگن خوب نیس اما به اندازه و طبق نظریه پزشکت خوبه

عالیه
هر روز نیم ساعت پیاده روی اگه لک بینی نداری و دکتر منع نکرده پیاده روی خیلی خوبه

من که کلی راه میرم

اگه دکترت منع نکرده مشکلی نیس

هنوز زوده که