میشه بعداز لبنیات مولتی ویتامینمو بخورم

باید بین چیزایی ک کلسیوم داره حدعقل یک تا دوساعت فاصله باشه چون تداخل دارن باهم

بین چیزایی ک کلسیوم داره حدعقل باید ۲ ساعت فاصله باشه من صبا کلسیم میخورم موقع ناهار مولتی ویتامین با ویتامین دی شب هم آسپرین و موقع خواب ۱۲ شب قرص آهن

بلافاصله نخوری بهتره

نيم ساعت فاصله بده