سلام.دوستان یبوست شدید دارم.شکمم درد میکنه انجیره و الوبخارا خوردم کارساز نبود چکار کنم

یه قاشق غذاخوری روغن زیتون بخور بعد وعده غذایی بعدش روش آب ولرم بخور تا عصر دستشویی میری منم همین طور بودم 8هفته

شکمت مخصوصا ناف رو با روغن زیتون یا سیاه دونه چرب کن

شربت لاکسی ژل توبارداری مجازه کاهووگوجه روعن زیتون بزن بخور همرا با آب ولرم فراوون یکمم راه برو بعدش

این شربتشه

به دکترت بگو یه شربتی هست به من داده

کاهو و شیر خرما
شیر و خرما رو میکس کن عالیه یک ساعت بعد به راحتی میری

صبحا ناشتا آب گرم بخور
کاهو بیشتر استفاده کن