دوستان این ورزش هایی که برای زایمان طبیعی راحت و اینا هست رو اگه میدونید بگید لطفاً من اصلا نمدونم چه ورزش هایی هست می‌خوام کم کم شروع کنم

پیاده روی سریع

الان زوده برا شروع معصومه

اگه ماماهمراه میگیری با فاطمه طاهری بردار خودش رایگان ورزشا رو میده بهت ولی به جز مرکز بهداشت باید هزینه جدا بدی برا کلاسا

عب نداره عزیز
من ۲۸م کلاس میرم قراره اون جلسه ورزشارو اموزش بدن
حتما بهت میگم‌چه ورزشایی هستن💖

کلاسای بهداشت شرکت نکردی؟
ورزشارو اونجا یاد میدادن

حرکت کششی دست وپای مخالف

اسکات ایستاده بزن

عزیزم تو گوگل بزن بالا میاره

اگه جواب دادن بگو منم بیام ببینم😘