اونایی که شیر خودتون و میدین الانم کاهش وزن دارین یا نه؟من ۶ماه اول خوب کم کردم اما الان دارم اضافه میکنم متاسفانه رژیمم خیلی سخت شده برام حس میکنم دیگه شیر دهی تاثیرش تو کاهش وزن همون ۶ماهه اول بوده

من اسکلت شدم

من قبل بار داری ۶۸ بعد ۸۴ الان ۶۲

من قبل بارداری 76بودم اخرای زایمانم 90شدم الانم 70شدم 🥲ولی بازم میخوام لاغرترشم

منم اولش ۱۰ کیلو کم کردم دیگ موند و تغییر نکردم
الانم ک ی ماهه دیگ شیر نمیدم و ب شدت اشتها دارم

من تو بارداری ۷ کیلو و نیم اضافه کردم ولی الان از قبل بارداری هم لاغر تر شدم فقط شیر خودمو میدم

ا همون اول با شیردهی کم‌ک نکردم زیاد هم شدمه

من که ماه اخر بارداری به ۷۵ رسیده بودم،بعد زایمان شدم ۶۸
الان رسیدم به ۵۷
و همچنان دارم کم میکنم انقدررررر که جوجم شلوغکاره و همش دنبالشم
استراحت نباشه و شیردهی مداوم باشه باعث کاهش وزن میشه
بعدشم سعی کن مصرف قندیجات رو به حداقل برسونی

منکه اصلا کم نکردمد

از من که فقط یه خاطره مونده ۲۳ کیلو کم کردم

ژنتیکیه به نظرم ما تا پایان شیردهی فقط۱خاطره ازمون میمونه بااینکه خیلی گشنم میشه و زیادم میخورم

بله چون استراحت ندارم 😬
همش دنبالشم