۷ پاسخ

من 6 ماهگی یکی دوتا چکوندم دهنش کلی خوشش اومد. بعد کم کم دیکه بش میدادم

همون شیره انگو ؟
گلم

دختر من خیلی انگور دوست داره میدم بهش، شیره انگورم خیلی مفیده برای کم خونی و کم اشتهایی، یه روز در میون شربت رقیق

نوش جونش عزیزم 🌺

مرسی گلم

هه یعنی میشه داد آبش بگیرم

👍🏻تاپیک قبلم

سوال های مرتبط

مامان رادمهر 👶 مامان رادمهر 👶 ۱ سالگی
بمب رشد بنظرم چون ور کنار سادگی و راحتی خیلی مقوی
کدوحلوایی +هویج+پودر بادام+خرما+پودر سنجد
خواص کدو حلوایی، هویج و خرما برای کودکان

🎃 کدو حلوایی (کدو تنبل)

· منبع غنی ویتامین A و بتاکاروتن: تقویت بینایی و سیستم ایمنی
· فیبر بالا: کمک به هضم غذا و پیشگیری از یبوست در کودکان
· ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی و کمک به جذب آهن
· پتاسیم: تنظیم فشار خون و عملکرد عضلات
· کالری کم و مواد مغذی زیاد: مناسب برای تغذیه کمکی کودکان
· نرم و هضم آسان: ایدهآل برای شروع غذای کمکی (از ۶ ماهگی)
🥕 هویج (تکمیلی به پاسخ قبلی)
· بتاکاروتن: تبدیل به ویتامین A در بدن، ضروری برای رشد و بینایی
· آنتیاکسیدانها: محافظت از سلولهای بدن
· فیبر محلول: تنظیم دستگاه گوارش
· ویتامین K1: مهم برای انعقاد خون و سلامت استخوانها
· پتاسیم: تنظیم فشار خون
📅 خرما
· انرژی سریع: قندهای طبیعی (فروکتوز و گلوکز) برای تامین انرژی
· فیبر بالا: بهبود عملکرد روده و پیشگیری از یبوست
· آهن: کمک به پیشگیری و درمان کمخونی فقر آهن
· پتاسیم: تقویت سیستم عصبی و عضلانی
· منیزیم و کلسیم: تقویت استخوانها و دندانها
· آنتیاکسیدانها: تقویت سیستم
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۱۱ ماهگی
اگه کوچولوت زود به زود سرما میخوره این سوپ خوشمزه و مقوی رو براش درست کنین سرشار از ویتامینه که به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی بدن کودک کمک می‌کنه. و می‌تونه مواد مغذی لازم رو در دوران سرماخوردگی تامین کنه 🥰

شلغم خورد شده
پیاز خورد شده
یه سیر کوچیک خورد شده
گوشت ماهیچه گوسفندی
هویج
کدو حلوایی
سیب زمینی
کدو سبز
و سویق کودک
اول گوشت رو با آب بزارین رو حرارت ملایم تا خوب بپزه بعد همه مواد خوردشده رو بهش اضافه کنین ادویه زردچوبه و پودر آویشن میتونین استفاده کنین در آخر سویق رو اضافه کنین .بعد پخت گوشت رو میکس کنین و باقی مواد رو له کنین .
نوش جون کوچولوهاتون 😍

شلغم: حاوی مواد مغذی و مقداری ویتامین C هستش.
گوشت گوسفندی: منبع پروتئین، آهن و روی هستش که برای رشد و عملکرد سیستم ایمنی اهمیت داره
هویج و کدوحلوایی: حاوی بتاکاروتن هستن که بدن اون رو به ویتامین A تبدیل می‌کنه.
پیاز و سیر: در صورت پخت کامل، می‌تونه به غذا طعم بده و برای کودک قابل استفادست
سیب‌زمینی و کدو سبز: به تأمین انرژی و دریافت مواد مغذی کمک می‌کنه
سویق کودک: بسته به ترکیباتش می‌تونه به تأمین انرژی کمک کنه؛ و برای وزن گیری مناسبه .
مامان آریو 🪽👼🏻✨ مامان آریو 🪽👼🏻✨ ۱۱ ماهگی
🍳می‌دونستین تخم‌مرغ می‌تونه یکی از غذاهای فوق العاده برای رشد کودک باشه؟

🥚خواص تخم‌مرغ برای کودکان
رشد قدی: پروتئین باکیفیت و مواد مغذی تخم‌مرغ به رشد طبیعی استخوان‌ها و بافت‌های بدن کمک می‌کنن

رشد عضلات:پروتئین تخم‌مرغ تمام اسیدهای آمینه ضروری رو برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن فراهم می‌کنه.

رشد مغز و یادگیری: کولین برای رشد مغز و عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروریه.

سلامت چشم: زرده تخم‌مرغ حاوی لوتئین و زآگزانتینه که در سلامت چشم نقش دارن.

خون‌سازی و رشد:ویتامین B12 و آهن به عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کنن

تقویت عملکرد بدن:سلنیوم، ویتامین A و سایر مواد مغذی به عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کنن.

🐣تخم بلدرچین چطور؟
اون هم پروتئین، ویتامین B12 و مواد معدنی مفیدی داره.

از چه سنی؟
از حدود ۶ ماهگی با تست حساسیت و کاملا پخته

به چه روش‌هایی به کودک بدیم؟
آب پز ، املت ، خاگینه، فرنچ تست ،ترکیب با سبزیجات مثل سیب‌زمینی، کدو، هویج و..، کوکو، پنکیک، کرم کاستارد و کوفته و مافین

🫒زیتون هم از ۶ ماه مجازه ولی کم نمک و همونم باید شسته بشه و چربی مفید و انتی اکسیدانه


پ.ن: املت رو با گوجه تازه درست کنید رب گوجه ممنوعه
مامان آریو 🪽👼🏻✨ مامان آریو 🪽👼🏻✨ ۱۱ ماهگی
🍤 ماهی و میگو در تغذیه کودک

سرشار از پروتئین باکیفیت، ید، ویتامین B12 و سلنیوم هستن و به رشد عضلات و عملکرد سیستم عصبی کمک می‌کنن. ماهی‌های چرب مثل سالمون و قزل الا ، منبع خوبی از امگا ۳ برای رشد مغز و بینایی هستن

✨ ماهی چه فوایدی داره؟
🧠 امگا ۳، به‌ویژه DHA، به رشد مغز و سیستم عصبی کمک می‌کنه، در رشد طبیعی بینایی نقش داره، پروتئین باکیفیت برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن فراهم می‌کنه، ویتامین B12، ید و سایر مواد مغذی به عملکرد طبیعی بدن کمک می‌کنن.

🍤 میگو هم یک انتخاب مغذیه!
سرشار از پروتئین، ویتامین B12، ید و سلنیومه و می‌تونه تنوع ارزشمندی به غذای کودک بده

📌 نکات مهم:
• قبل از یک‌سالگی هفته ای ۱ بار و بعد یکسال هفته ای ۲ وعده غذای دریایی میتونن بخورن؛ این مقدار قانون اجباری نیست.
• ماهی کم‌جیوه مثل قزل الا انتخاب کنین و تمام تیغ‌ها رو جدا کنین.
• میگو باید کاملاً پخته، پوست‌گرفته و متناسب با سن خرد یا له بشه.
• ماهی و میگو از غذاهای حساسیت‌زا هستن؛ بار اول جداگانه و با مقدار کم معرفی بشن.

پ.ن: من اینجوری به صورت ته چین درست میکنم و خیلی دوست داره، میگو هارو خودش دونه دونه میخوره
مامان مایا مامان مایا ۲ سالگی
میوه های تابستانی

ترکیب‌های خوشمزه و امن تابستونی برای مایای ۱۰ ماهه:

۱. پوره زردآلو + موز
• ترکیبی ملایم، شیرین و سرشار از پتاسیم.
• موز هضم زردآلو رو راحت‌تر می‌کنه.
• نسبت پیشنهادی: ۲ قاشق زردآلو + ۱ قاشق موز له‌شده.

⸻

۲. زردآلو پخته + هلو رسیده
• پوست هر دو رو بگیر، بخارپز کن یا با کمی آب بپز، بعد پوره کن.
• ترکیب خوش‌طعم و ملین، مناسب برای تقویت اشتها.
• از مقدار کم شروع کن، مثلاً ۱ قاشق زردآلو + نصف قاشق هلو.

⸻

۳. زردآلو + گلابی (اگر قبلاً امتحان شده)
• هر دو رو پوره‌شده و رسیده استفاده کن.
• ترکیب شیرین و کمک به یبوست.

⸻

۴. زردآلو + حریره بادام
• زردآلو پوره‌شده رو بعد از پخت به حریره بادام اضافه کن.
• مقوی، مغذی و پرکالری برای وزن‌گیری.

⸻

۵. زردآلو + سرلاک یا آرد برنج
• می‌تونی پوره زردآلو رو به جای میوه‌های دیگه توی سرلاک یا آرد برنج مایا بریزی.
• به تدریج حجمش رو زیاد کن.

⸻

قدم بعدی: هلو

اگر امروز سومین روز زردآلو هست و مشکلی نبوده:
• از فردا هلو رسیده و شیرین رو (بدون پوست) شروع کن. اول تنها، و بعد از دو روز می‌تونی با زردآلو ترکیب کنی.

بعد از هلو، می‌تونیم برنامه معرفی گیلاس و آلبالو (با بخارپز و پوست‌گیری کامل) رو هم تنظیم کنیم،
مامان مایا مامان مایا ۲ سالگی
اسموتی ضد‌رفلاکس و شیرافزا

مواد لازم:
• موز رسیده نصف عدد (برای شیرینی طبیعی و خاصیت ضداسیدی)
• جو دوسر پرک شده ۱ قاشق غذاخوری (برای شیرافزایی و فیبر بالا)
• بادام خیسانده ۵ عدد (از شب قبل در آب گذاشته و پوست‌کنده)
• شیر بادام یا شیر جو دوسر ۱ لیوان (یا شیر گاو اگر حذف نکردی)
• تخم شربتی ۱ قاشق چای‌خوری (۵ دقیقه در آب ولرم خیسانده)
• کمی دارچین (اختیاری، برای طعم و کمک به هضم)
• عسل طبیعی ۱ قاشق مرباخوری (در صورت تمایل، اگر نوزاد مشکلی با شیرت بعد از مصرف نداره)

طرز تهیه:
همه مواد رو با هم در مخلوط‌کن بریز و خوب میکس کن تا بافت لطیف و یکدستی داشته باشه.
بهتره صبح‌ها یا بین وعده‌ها بخوری.

⸻

چرا این اسموتی مناسبه؟
• موز و بادام طبع ملایم دارن و تحریک رفلاکس نمی‌کنن.
• جو دوسر از بهترین مواد شیرافزا و ضدیبوسته.
• تخم شربتی با ایجاد ژل طبیعی به هضم بهتر کمک می‌کنه.
• عسل و دارچین (در صورت تحمل نوزاد) سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنن.

اگر ترجیح می‌دی با میوه‌های دیگه مثل گلابی بخارپز، سیب یا آووکادو ترکیب بشه تا تنوع بیشتری داشته باشی، بگو تا ترکیب‌های دیگه هم پیشنهاد بدم