۷ پاسخ

من 6 ماهگی یکی دوتا چکوندم دهنش کلی خوشش اومد. بعد کم کم دیکه بش میدادم

همون شیره انگو ؟
گلم

دختر من خیلی انگور دوست داره میدم بهش، شیره انگورم خیلی مفیده برای کم خونی و کم اشتهایی، یه روز در میون شربت رقیق

نوش جونش عزیزم 🌺

مرسی گلم

هه یعنی میشه داد آبش بگیرم

👍🏻تاپیک قبلم

سوال های مرتبط

مامان زینب کوچولو🪻🦋 مامان زینب کوچولو🪻🦋 ۱۱ ماهگی
خواص لبو برای کودکان

لبو یک بمب مغذی است و فواید زیادی برای رشد کودکان دارد:

1. تقویت سیستم ایمنی:
لبو سرشار از ویتامین C است که به تولید گلبول‌های سفید و مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

2. سلامت گوارش:
به دلیل داشتن فیبر بالا، به جلوگیری از یبوست در کودکان کمک می‌کند و حرکات روده را تنظیم می‌کند.

3. تقویت سلامت خون و مغز:
لبو مقدار زیادی فولات (ویتامین B9) دارد که برای تولید گلبول‌های قرمز و رشد مغز ضروری است.

4. منبع طبیعی آهن:
آهن موجود در لبو به همراه ویتامین C (که جذب آهن را افزایش می‌دهد) به پیشگیری از کم‌خونی فقر آهن کمک می‌کند.

5. سلامت قلب و عروق:
نیترات‌های طبیعی موجود در لبو می‌توانند به سلامت رگ‌های خونی و کاهش فشار خون کمک کنند.

6. آنتی‌اکسیدان قوی:
رنگدانه قرمز لبو (بتالائین) یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند.

7. تقویت استخوان‌ها و دندان‌ها:
لبو حاوی مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای رشد استخوان‌ها و دندان‌های کودک حیاتی هستند.
مامان مایا مامان مایا ۱۶ ماهگی
میوه های تابستانی

ترکیب‌های خوشمزه و امن تابستونی برای مایای ۱۰ ماهه:

۱. پوره زردآلو + موز
• ترکیبی ملایم، شیرین و سرشار از پتاسیم.
• موز هضم زردآلو رو راحت‌تر می‌کنه.
• نسبت پیشنهادی: ۲ قاشق زردآلو + ۱ قاشق موز له‌شده.



۲. زردآلو پخته + هلو رسیده
• پوست هر دو رو بگیر، بخارپز کن یا با کمی آب بپز، بعد پوره کن.
• ترکیب خوش‌طعم و ملین، مناسب برای تقویت اشتها.
• از مقدار کم شروع کن، مثلاً ۱ قاشق زردآلو + نصف قاشق هلو.



۳. زردآلو + گلابی (اگر قبلاً امتحان شده)
• هر دو رو پوره‌شده و رسیده استفاده کن.
• ترکیب شیرین و کمک به یبوست.



۴. زردآلو + حریره بادام
• زردآلو پوره‌شده رو بعد از پخت به حریره بادام اضافه کن.
• مقوی، مغذی و پرکالری برای وزن‌گیری.



۵. زردآلو + سرلاک یا آرد برنج
• می‌تونی پوره زردآلو رو به جای میوه‌های دیگه توی سرلاک یا آرد برنج مایا بریزی.
• به تدریج حجمش رو زیاد کن.



قدم بعدی: هلو

اگر امروز سومین روز زردآلو هست و مشکلی نبوده:
• از فردا هلو رسیده و شیرین رو (بدون پوست) شروع کن. اول تنها، و بعد از دو روز می‌تونی با زردآلو ترکیب کنی.

بعد از هلو، می‌تونیم برنامه معرفی گیلاس و آلبالو (با بخارپز و پوست‌گیری کامل) رو هم تنظیم کنیم،
مامان مایا مامان مایا ۱۶ ماهگی
اسموتی ضد‌رفلاکس و شیرافزا

مواد لازم:
• موز رسیده نصف عدد (برای شیرینی طبیعی و خاصیت ضداسیدی)
• جو دوسر پرک شده ۱ قاشق غذاخوری (برای شیرافزایی و فیبر بالا)
• بادام خیسانده ۵ عدد (از شب قبل در آب گذاشته و پوست‌کنده)
• شیر بادام یا شیر جو دوسر ۱ لیوان (یا شیر گاو اگر حذف نکردی)
• تخم شربتی ۱ قاشق چای‌خوری (۵ دقیقه در آب ولرم خیسانده)
• کمی دارچین (اختیاری، برای طعم و کمک به هضم)
• عسل طبیعی ۱ قاشق مرباخوری (در صورت تمایل، اگر نوزاد مشکلی با شیرت بعد از مصرف نداره)

طرز تهیه:
همه مواد رو با هم در مخلوط‌کن بریز و خوب میکس کن تا بافت لطیف و یکدستی داشته باشه.
بهتره صبح‌ها یا بین وعده‌ها بخوری.



چرا این اسموتی مناسبه؟
• موز و بادام طبع ملایم دارن و تحریک رفلاکس نمی‌کنن.
• جو دوسر از بهترین مواد شیرافزا و ضدیبوسته.
• تخم شربتی با ایجاد ژل طبیعی به هضم بهتر کمک می‌کنه.
• عسل و دارچین (در صورت تحمل نوزاد) سیستم ایمنی رو تقویت می‌کنن.

اگر ترجیح می‌دی با میوه‌های دیگه مثل گلابی بخارپز، سیب یا آووکادو ترکیب بشه تا تنوع بیشتری داشته باشی، بگو تا ترکیب‌های دیگه هم پیشنهاد بدم
مامان آلپ آی مامان آلپ آی ۱۰ ماهگی
برنامه روزانه غذایی کودک (برای افزایش وزن)
از chat GPT پرسیدم.👇🏻👇🏻👇🏻

🌅 صبحانه (حدود ساعت ۸ تا ۹ صبح)

فرنی آرد برنج با شیر مادر یا شیر خشک + کمی کره
🍼 طرز تهیه:
۱ قاشق آرد برنج + ۱ قاشق شیر خشک (یا شیر مادر) + آب
در آخر نیم قاشق چای‌خوری کره گاوی یا روغن زیتون اضافه کن.
👉 انرژی زیاد و کمک به رشد مغزی.
---
🕛 ناهار (حدود ساعت ۱۲ تا ۱ بعدازظهر)

سوپ سبزیجات با برنج و گوشت مرغ یا گوساله + کمی کره یا روغن زیتون
مواد: برنج، هویج، سیب‌زمینی، کمی پیاز، گوشت یا مرغ بدون چربی.
بعد از پخت، له کن و کمی روغن زیتون اضافه کن.
👉 هم پرچربه، هم پروتئین زیاد داره.


---

☕ میان‌وعده عصر (حدود ساعت ۳ تا ۴ بعدازظهر)

پوره موز و آووکادو 🍌🥑
نصف موز + نصف آووکادو رو له کن و بده.
👉 پر از چربی‌های مفید و ویتامین‌ها.


---

🌇 شام (حدود ساعت ۷ تا ۸ شب)

پوره سیب‌زمینی با زرده تخم‌مرغ و کره 🥔🥚
سیب‌زمینی آب‌پز + نصف زرده تخم‌مرغ پخته + کمی کره
👉 مقوی و خواب‌آور طبیعی برای شب.


---

🌙 قبل از خواب (حدود ساعت ۹ تا ۱۰ شب)

شیر مادر یا شیر خشک 🍼
برای آرامش و خواب عمیق.


---

💧 نکات مهم:

در طول روز آب یا کمی آب‌سیب طبیعی بده تا بدنش هیدراته بمونه.

هر غذای جدید رو با فاصله ۳ روزه بده تا مطمئن بشی حساسیت نداره.

اگر اسهال یا یبوست داشت، اون غذا رو موقت حذف کن.
مامان رادوین و آدریَن مامان رادوین و آدریَن روزهای ابتدایی تولد
صبحانه بسیار مقوی و خوشمزه آقا رادوین من😍🥛🍯

کاچی🥣

مواد لازم 🌱🌻

☘آرد برنج یا آرد گندم دو قاشق غذا خوری سر صاف🍚
☘روغن یا کره

☘زعفران یک دو قاشق چایخوری 🥃
☘شیره خرما ۳ قاشق چایخوری🏺
☘مغز پسته و گردو به صورت دلخواه 🧆🌰

آرد را حدود ۳ تا ۴ دقیقه با حرارت ملایم تفت میدهیم تا خامی آرد گرفته شود

سپس کره یا روغن را به آرد اضافه میکنیم و تفت میدهیم
شیره و زعفران را به مواد اضافه میکنیم
حدود یک لیوان آب جوشیده به مواد اضافه میکنیم و سریع هم میزنیم تا یکدست شود و گلوله ای نشود
سپس روی حرارت ملایم میزاریم و هم میزنیم تا به غلظت دلخواه برسد و خوب پخته شود
هنگام سرو مغزیجات اضافه شود


✅فواید خرما و شیره خرما در برنامه غذایی کودکان 👇

کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مسن و منیزیوم از جمله مواد معدنی مفید موجود در خرما هستند.
علاوه بر این خرما سرشار از فیبر است و قند طبیعی دارد.
خرما حاوی آهن است، به همین دلیل می‌تواند در کنار گوشت و مرغ منبع مناسبی برای تأمین آهن موردنیاز بدن کودکان باشد و مصرف آن از بروز فقر آهن و کم خوبی پیشگیری کند.
خوردن خرما از بروز اسهال و یبوست در نوزاد و همینطور بروز بیماری‌های عفونی پیشگیری می‌کند.
در واقع خرما مقدار قابل‌توجهی ویتامین آ و همینطور بتاکاروتن است. این دو ترکیب با عوامل بیماری‌زا مبارزه می‌کنند.
شیره خرما همان خواص خرما را دارد و یکی از روش های خوراندن خرما به کودکان از طریق شیره آن است

نوش جان نور دیده هامون💙🧿